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286kcal
（1人分）
460kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ネギをたっぷり入れて香りのいい和風なキッシュ。今回は醤油とほんのりごま油で味付けしてみました＾＾
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-18 レシピID：10315 投稿者：ui.vege
115kcal
（1人分）
295kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉とリンゴの甘酸っぱさが驚くほどマッチしています。仕上げにおしょう油で香りづけ。和のテイストもプラスです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1731 投稿者：オレンジペコ
431kcal
（1人分）
調理時間：約45分
味付けはお砂糖とお醤油だけの、簡単肉じゃが。 お砂糖とお醤油のつやが出て、食欲も倍増致しますゾ!(^^)!
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：6185 投稿者：はなこ
191kcal
（1人分）
調理時間：約5分
シャキシャキセロリとウインーのソテーです♪ 朝ご飯にいかがですか？
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-02 レシピID：15944 投稿者：☆杏衣☆
236kcal
（1人分）
調理時間：約45分
うす切りのお肉も、ソースをかけると豪華に変身♪です。ワインベースのソースでコクがあります。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-13 レシピID：1450 投稿者：オレンジペコ
571kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
422kcal
（1人分）
543kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ニンニクの香りと甘酸っぱい味付けで、ごはんが進む１品の出来上がり＾＾
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-04-21 レシピID：3709 投稿者：ui.vege
257kcal
（1人分）
146kcal
（1人分）
488kcal
（1人分）
調理時間：約45分
和風ハンバーグ。お味噌で煮込んでみました。 味噌ダレは、お箸で食べる味噌煮込みハンバーグ。 これは相当イケますぞよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11834 投稿者：さちくっかりー
432kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
塩鶏に塩とハチミツ、ハーブをすり込んで漬けたものを茹でてその上にたっぷり野菜と豆のトマト煮を添えました＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-26 レシピID：10672 投稿者：ui.vege
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