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212kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ベトナムのお好み焼きバインセオなるものを発見！雰囲気だけアイディアをいただいて、おかずになるバインセオもどきです。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-11-02 レシピID：11103 投稿者：nanao
187kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お酢と豚肉を摂って、疲れにさよならしましょ♪ ビタミンEを摂って、疲れたお肌も若返りましょ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-09-05 レシピID：19759 投稿者：うっし～
642kcal
（1人分）
調理時間：約15分
前日に作った塩豚のうまみたっぷり♪ 豚に塩を振って冷蔵庫にいれておくだけで旨味がUP！ 長いもとネギのピリ辛炒め
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7458 投稿者：inov
516kcal
（1人分）
761kcal
（1人分）
調理時間：約15分
レモンおろし醤油が、ほんとにお肉やお野菜をさっぱり味にしてくれるので、素麺との組み合わせもばっちりなのです！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-13 レシピID：1962 投稿者：yukachi
256kcal
（1人分）
583kcal
（1人分）
428kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
463kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
調理時間：約45分
そば粉ではなくじゃがいもが生地のガレットです 。 モチモチ メチャウマ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3180 投稿者：パッちゃん
153kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約30分
こんがり焼いた鶏胸肉を、牛乳とマスタードのクリーミーなソースでいただきました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7342 投稿者：kaju
140kcal
（1人分）
383kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉の下味にカレー粉を一緒にもみこみます。 しっかりうまみがついておいしいですよ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-05 レシピID：4416 投稿者：ちょこ
106kcal
（1人分）
330kcal
（1人分）
調理時間：約30分
さっぱりと、レモンの爽やかな酸味を効かせて、お肉を焼きました。お醤油ベースで、ご飯が進む味になっています。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11679 投稿者：オレンジペコ
403kcal
（1人分）
調理時間：約45分
油揚げに鶏つくねを入れて煮てみました。ふんわり仕上げるのにお豆腐を混ぜ込み。簡単ヘルシーでボリュームある一品。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-19 レシピID：11889 投稿者：さちくっかりー
496kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ツナ缶を使った、コクのあるソース・・・。いつも食べなれた「竜田揚げ」も、ちょっと違った味わいに感じます(*^.^*)
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-04 レシピID：11671 投稿者：オレンジペコ
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