ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ゴーヤと砂肝のにんにく炒め

砂肝とか、レバーとか…内蔵系の苦手な我が家ですが、モリモリ食べてました!

ゴーヤと砂肝のにんにく炒め
0
0
1
投稿者:
100gあたり:112kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:8463
材料 
ログインすると人数を変更できます。
184kcal(1人分)
食材名分量グループ
ゴーヤ0.5本
にんにく4片
砂肝(鶏)
(1パック)
10個
なたね油大さじ1
少々
ペッパー(黒)
(あれば黒七味)
少々
合計
368kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

菜種油に、にんにくの香りをじっくり移します。

2

ゴーヤ、砂肝を加えてじっくり炒めます。

3

味は、シンプルにお塩だけ。食べる直前に、黒七味をパパッと♪

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!