ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

チャプチェ

炒めるだけのカンタン韓国料理。シンプルな味付けながら、いろんな食材を併せることで旨みいっぱいにできあがります。

チャプチェ
0
0
0
投稿者:
100gあたり:110kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:8633
材料 
ログインすると人数を変更できます。
169kcal(1人分)
食材名分量グループ
牛肉
(薄切り)
100g
生しいたけ
(4枚)
50g
たけのこ(水煮缶詰)100g
にんじん70g
きゅうり90g
はるさめ80g
もやし
(豆もやし)
50g
少々
こしょう少々
ごま油大さじ1
ラカントS顆粒
(A)
大さじ1.5
にんにく(おろし)
(A)
小さじ1
しょうゆ
(A)
大さじ2
合計
676kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

牛肉、しいたけは薄切りに、たけのこ、にんじん、きゅうりは4~5cmの細切りにする。

2

春雨はゆでて、ザルにあげ、水気を切っておく。

3

<A>の材料を合わせておく。

4

フライパンにごま油を熱し、牛肉を炒める。

5

肉の色が変わったら、にんじん、たけのこ、しいたけ、豆もやしの順に加えて、塩・こしょうをふり、しっかりと炒める。

6

野菜に火が通ったら、春雨を加えて炒め、きゅうり、<A>を加えて、水分を飛ばすように炒める。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

鶏肉とトマトの甘酢炒め

403kcal

by ミコロン

3

半熟卵の中華スープ

79kcal

by ちょこ

4

グリーンアスパラの中華和え

71kcal

by オレンジペコ

5

サツマイモポタージュ

187kcal

by ずんだ

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!