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レバーとドライフルーツのオーブン焼き♪

328kcal
(1人分)

鶏のレバーをドライフルーツと一緒にオーブンでじっくり焼きました。 濃厚なレバーとドライフルーツの甘みがよく合います^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:2139  投稿者:ui.vege

まっしろ・・・・

226kcal
(1人分)

まっしろ・・・・

調理時間:1時間以上

白いロールケーキ(純白に包まれたお姫さま)卵黄を入れずに 卵白を泡立てたメレンゲの白さで作る白いロールケーキ!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:4796  投稿者:桃咲マルク

フレッシュ野菜の甘酒味噌あげサンド

85kcal
(1人分)

甘酒味噌で一晩漬けて焼いたうすあげでお野菜をサンドした、和風サラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-06-04  レシピID:22780  投稿者:ミコロン

豆乳ティラミス~黒蜜きな粉~

524kcal
(1人分)

黒蜜きな粉味です~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2562  投稿者:yukachi

ごぼれんじゃが☆みそバター味

112kcal
(1人分)

ごぼれんじゃが☆みそバター味

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6533  投稿者:deco

鶏挽き肉ともやしの中華スープ

93kcal
(1人分)

鶏挽き肉ともやしの中華スープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-05  レシピID:4260  投稿者:やまがたん

そば揚げ

430kcal
(1人分)

そば揚げ

調理時間:約15分

今日は日本酒呑みに捧げる一品『そば揚げ』。 しかもカレー風味。あまったそばが最高のつまみに変身です。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:9631  投稿者:nanao

ブロッコリーとトマトのホタテ和え

- kcal
(1人分)

ホタテ缶を汁ごと使ったちょっと贅沢で味わい深いメニューです。簡単なのにびっくりのおいしさですよ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-09-19  レシピID:8522  投稿者:サラヤ株式会社

新玉ねぎ丸ごと!簡単レンジ蒸し♪

237kcal
(1人分)

ノンオイル調理で、じっくり蒸された玉ねぎは、甘くて驚きのおいしさ!丸ごと1個軽くいけちゃいます♪簡単です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9393  投稿者:亀屋の女将

具だくさん ミネストローネ

170kcal
(1人分)

具だくさん ミネストローネ

調理時間:約60分

お野菜たっぷり、食べるスープ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:2256  投稿者:ずんだ

中華風コーンスープ

234kcal
(1人分)

中華風コーンスープ

調理時間:約30分

最初にコーンクリームを炒めてから使っているので、スープに香りがうつってコクも出してくれています。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1569  投稿者:オレンジペコ

苺のティラミス

64kcal
(1人分)

苺のティラミス

調理時間:約15分

イチゴを使って簡単にティラミスを作ります。イチゴの代わりに、その季節の旬のフルーツに変えてもお楽しみ頂けます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-02-19  レシピID:17562  投稿者:SillyMilly

オリーブペーストのバケット

169kcal
(1人分)

オリーブペーストのバケット

調理時間:約15分

テーマ:パン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-01  レシピID:12281  投稿者:やまがたん

あとをひく味。きゅうりのナムル風サラダ

39kcal
(1人分)

きゅうりを食べやすいサイズにカットして、ナムルの味付けで和えただけの簡単サラダです。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7598  投稿者:kaju

クレソンとせりのグリーン豚しゃぶサラダ

265kcal
(1人分)

クレソンとせりのグリーン豚しゃぶサラダ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-24  レシピID:5957  投稿者:deco

スナップエンドウのきんぴら

189kcal
(1人分)

スナップエンドウのきんぴら

調理時間:約15分

おつまみにもピッタリな感じ(*^^)v

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10794  投稿者:yukachi

バルサミコ豚

467kcal
(1人分)

バルサミコ豚

調理時間:1時間以上

2日味が染み込んだお肉をストウブ鍋でじっくり蒸して、洋風な角煮風です!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-08-19  レシピID:10382  投稿者:ui.vege

さっぱりおいしく☆新生姜菜めし♪

- kcal
(1人分)

岩下の新生姜の漬け汁をすし酢の代わりにしました。ごま油で炒めた大根葉を乗せ、梅干しと新生姜をトッピング。簡単でおいしいよ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-11-18  レシピID:16646  投稿者:あいあん

バナナココアケーキ

149kcal
(1人分)

バナナココアケーキ

調理時間:約45分

バナナとココアはバツグンの相性です。焼き型を変えるだけで、まったく違った印象のケーキのできあがりです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-20  レシピID:8646  投稿者:サラヤ株式会社

旨み濃縮!トマトのロールキャベツ

414kcal
(1人分)

今回は、トマト缶としめじがあったのでトマトで煮込みました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-16  レシピID:10101  投稿者:Zen kitchen

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