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1件目から20件目を表示

イタリアンきんぴら

55kcal
(1人分)

イタリアンきんぴら

調理時間:約15分

オリーブオイルで炒めて、にんにく&鷹の爪たっぷりに、アーリオ・オーリオ風なイタリアン!でも味付けは「めんつゆ」!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-14  レシピID:12110  投稿者:さちくっかりー

大根の葉っぱのエコふりかけ

239kcal
(1人分)

大根の葉っぱのエコふりかけ

調理時間:約15分

ごま油の風味がたっぷりのしっとりふりかけです。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-30  レシピID:10918  投稿者:Zen kitchen

キャベツと大根のお好み炒め

80kcal
(1人分)

キャベツと大根のお好み炒め

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25271  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

鮭とタイムのスープ

317kcal
(1人分)

鮭とタイムのスープ

調理時間:約30分

鮭とタイムのスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-09  レシピID:2362  投稿者:yukachi

ソービーフン

233kcal
(1人分)

ソービーフン

調理時間:約30分

はいコレ、余ったソーメンとえびでビーフンを作りました。 もちろんメチャウマ!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-14  レシピID:3048  投稿者:パッちゃん

簡単美味☆人参とひじきの塩糀きんぴら♪

68kcal
(1人分)

ひじきの煮物に飽きたらきんぴらです。美味しくって、食欲そそりますよ。 お弁当にもおススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-06-18  レシピID:19088  投稿者:あいあん

豚しゃぶアラカルト

232kcal
(1人分)

豚しゃぶアラカルト

調理時間:約30分

ビタミンB1を豊富に含む豚肉を使用しました。豚肉にいろいろな野菜をたっぷりはさんでいるので食感を楽しめます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-12  レシピID:12762  投稿者:ぽちこ

7種類の野菜とベーコンのペペロンチーノ

734kcal
(1人分)

【簡単カフェパスタ】単純に、普通のペペロンチーノに野菜とベーコンを加えただけの品でございます。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:5718  投稿者:山本ゆり

栗ごはん

610kcal
(1人分)

栗ごはん

調理時間:1時間以上

ホクホク栗に新米のごはんがたまらない~。+.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.+。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-11  レシピID:4490  投稿者:とまとママ

カンタンたけのこのサッと煮

126kcal
(1人分)

カンタンたけのこのサッと煮

調理時間:約30分

とっても簡単なたけのこの煮物です。シャキシャキして、しっかりと味も付いてます

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-19  レシピID:3535  投稿者:パッちゃん

中国家庭料理♪豚肉のミルク味噌煮込み

764kcal
(1人分)

中国家庭料理を、ちょいとアレンジしてご紹介。豚肉をお砂糖とお醤油で浸けておくことで、ビックリするほど柔らかくなります!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-15  レシピID:11616  投稿者:さちくっかりー

サーモンとアボガドのアジアン風おつまみ

275kcal
(1人分)

アボガドとプチトマトで簡単おつまみを作りました~。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:10393  投稿者:ui.vege

秋茄子とベーコンのチーズオムレツ

436kcal
(1人分)

じっくり炒めたタマネギが甘い★ベーコンと茄子のチーズオムレツ♪トースターで簡単に作れます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-09-24  レシピID:15761  投稿者:NOZAёMI

焼き茄子とササミの、黒酢浸し

189kcal
(1人分)

焼き茄子とササミの、黒酢浸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:7154  投稿者:deco

厚揚げと小松菜の煮浸し

197kcal
(1人分)

厚揚げと小松菜の煮浸し

調理時間:約15分

材料をお鍋に入れて、火を止めて・・・ あとは勝手に味がしみこみます。 厚揚げのおいしい味が主役です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-05  レシピID:2791  投稿者:ちょこ

チキンとレタスのコンソメスープ

138kcal
(1人分)

チキンとレタスのコンソメスープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-05-13  レシピID:1440  投稿者:オレンジペコ

茄子と豚肉の味噌炒め

- kcal
(1人分)

茄子と豚肉の味噌炒め

調理時間:約30分

【簡単!!カフェごはん】定番:茄子と豚肉の味噌炒め*天ぷらおにぎり*春雨スープでワンプレート

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-11  レシピID:5555  投稿者:山本ゆり

ノンオイル★ベジタブル キーマ カリー

449kcal
(1人分)

ぜ~んぶ1度にお鍋に入れて火にかけて放っておいただけなんだけどでも、すご~~~く美味しくできました。

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2011-08-14  レシピID:12105  投稿者:さちくっかりー

にらたま梅風味

81kcal
(1人分)

にらたま梅風味

調理時間:約15分

梅肉で味付けした、さっぱり味のにらたまです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2012-09-25  レシピID:15804  投稿者:yasunan

豚肉とズッキーニの塩コショウ焼き

313kcal
(1人分)

出身県産のお肉と野菜を使いました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-29  レシピID:9176  投稿者:makio

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