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10375件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

夏野菜たっぷりゴーヤのサラダ

78kcal
(1人分)

ゴーヤがいっぱい食べれる我が家で人気の夏サラダです!毎年、夏中ヘビーローテーションのサラダです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-08-28  レシピID:19664  投稿者:ゴンママ

いわしの梅煮

385kcal
(1人分)

いわしの梅煮

調理時間:約30分

梅干を使ってさっぱり仕上げました。秋の夜長にどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9646  投稿者:サラヤ株式会社

大人のお浸し☆ホウレンソウのワサビお浸し

27kcal
(1人分)

大人のお浸し☆ホウレンソウのワサビお浸し

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:5121  投稿者:patapataokan

ささみのさっぱりおろし和え

107kcal
(1人分)

ささみのさっぱりおろし和え

調理時間:約15分

大根おろしにポン酢をかけるだけ。 ああ~おいしい★

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-23  レシピID:6652  投稿者:ちょこ

鯛の尾頭つき中華風蒸しもの

242kcal
(1人分)

鯛の尾頭つき中華風蒸しもの

調理時間:約60分

尾頭付きの鯛を丸ごと使った、おめでたい席に華を添える豪華な一品です。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-17  レシピID:10219  投稿者:サラヤ株式会社

だしがキメテのおいしい☆あごだしおでん♪

- kcal
(1人分)

あごだしを使った美味しいおでんです^^

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-02-06  レシピID:13326  投稿者:あいあん

ストウブ鍋で、豚バラの白ワイン煮

413kcal
(1人分)

ストウブ鍋で、豚バラの白ワイン煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6541  投稿者:deco

豚冷しゃぶの三つ葉巻き

208kcal
(1人分)

豚冷しゃぶの三つ葉巻き

調理時間:約15分

だし汁で三つ葉も豚しゃぶも作るので手間を省けます♪ ポン酢につけておいしく頂きました!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9470  投稿者:パッちゃん

ダイエット野菜タルタル

41kcal
(1人分)

ダイエット野菜タルタル

調理時間:約30分

何といってもカロリーが低い!!これなら、揚げ物にタップリ、こんもりかけて食べれます。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-25  レシピID:4951  投稿者:桃咲マルク

黒ごま豆乳バナナのスムージー

140kcal
(1人分)

黒ごま豆乳バナナのスムージー

調理時間:1時間以上

栄養たっぷりの定番ドリンクをラカントS液状を使って作りました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-04  レシピID:8020  投稿者:サラヤ株式会社

きゅうりとゴーヤとわかめの酢の物

20kcal
(1人分)

ゴーヤを酢の物に入れてみたら苦みも気にならず美味しかったです。 ミツカンの「やさしいお酢」を使ったのでかけるだけで

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-04  レシピID:15355  投稿者:マリリン

炊飯器で☆ホットチョコケーキ

222kcal
(1人分)

いやもう娘がビックリするくらい食べ過ぎて困りました(;^_^A

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:3610  投稿者:パッちゃん

かぶと小松菜の炒めもの

105kcal
(1人分)

かぶと小松菜の炒めもの

調理時間:約15分

かぶと小松菜の炒めもの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4068  投稿者:やまがたん

きのこのマリネ

23kcal
(1人分)

きのこのマリネ

調理時間:約30分

たっぷりのきのこをさっぱりといただけます。ラカントときのこなら超低カロリーに。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-12  レシピID:8238  投稿者:サラヤ株式会社

サツマイモとクリームチーズのサラダ

240kcal
(1人分)

パインの酸味とチーズのクリーミーさが絡まり贅沢サラダに☆デザート感覚でいただけます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-09  レシピID:1650  投稿者:オレンジペコ

赤魚の煮付け

479kcal
(1人分)

赤魚の煮付け

調理時間:約60分

赤魚の煮付け

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3236  投稿者:やまがたん

栗としらすのクリームスパゲッティ

899kcal
(1人分)

栗としらすのちょっと和風なクリームスパゲッティ

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9408  投稿者:ちびこ

油揚げ・長ねぎ・ちくわの簡単グリル

249kcal
(1人分)

ダイエット中によく作る一品です。よく噛んでゆっくり食べれば、これだけの量でもかなりお腹は満足出来ますヨ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-08-30  レシピID:7949  投稿者:kaju

カボチャの皮と舞茸のきんぴら

102kcal
(1人分)

カボチャの皮が残ったので、きんぴらにしてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:2083  投稿者:yukachi

鱈の中華あんかけ

606kcal
(1人分)

鱈の中華あんかけ

調理時間:約30分

炒め油を使わず、茹でることによってエネルギーを抑えました。椎茸のだし汁がいい味だしてます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:0000-00-00  レシピID:9490  投稿者:サラヤ株式会社

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