ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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1件目から20件目を表示
81kcal
（1人分）
210kcal
（1人分）
323kcal
（1人分）
435kcal
（1人分）
68kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ホットケーキミックスと豆乳、ニンジン、ヨーグルト、卵などを混ぜてふんわりした蒸しパンです。ラカントの甘みでカロリーオフ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-06 レシピID：16032 投稿者：たまきのパパ
283kcal
（1人分）
調理時間：約5分
今が旬の梨を、ラカントS 顆粒でさわやかなコンポートにして、フレンチトーストにのせました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2014-09-01 レシピID：23229 投稿者：キッチン
270kcal
（1人分）
調理時間：約60分
生地は全粉粒を１００％使い、中にキーマーカレーポイ？のを入れてフライパンで焼くだけ！粉と塩と水だけで作れて、発酵もなし！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-24 レシピID：4935 投稿者：桃咲マルク
376kcal
（1人分）
67kcal
（1人分）
調理時間：約30分
スパムがたくさん残っているので入れてみました♪ 味付け不要。結構、しっかりとした味になりました（＾?＾）
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9266 投稿者：makio
84kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
269kcal
（1人分）
32kcal
（1人分）
調理時間：約15分
旬のズッキーニをじっくり焼いたらおいしくなりました。お弁当に、ヘルシーなおつまみにオススメです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-28 レシピID：15110 投稿者：あいあん
204kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏肉とトマト缶を使って、野菜たっぷりなスープ飯に仕上げました。しょうゆ糀が隠し味。コクが出てまろやかな味に仕上がります。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-12-25 レシピID：16927 投稿者：あいあん
112kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもと人参のシャキシャキ感を楽しめます♪甘辛い味つけなのでご飯がすすみます☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-04 レシピID：16000 投稿者：☆杏衣☆
172kcal
（1人分）
724kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お肉を巻いて、オーブントースターで焼くだけの、ころころおにぎり。味がついているご飯って、お弁当にも嬉しいですよね。
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6347 投稿者：はなこ
119kcal
（1人分）
調理時間：約45分
何でも冷蔵庫にあるお野菜入れて、具だくさんのトマトスープ。それもノンオイルで?ちょっとミネストローネっぽいかな。
2.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-10 レシピID：11429 投稿者：さちくっかりー
387kcal
（1人分）
調理時間：約15分
家にあるものでちょちょいとできます。さっぱりとしたすし飯がとっても美味しく、素朴ですが満足できますよ。夏休みのお昼に☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2012-07-24 レシピID：15077 投稿者：あいあん
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