ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
2394件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
51kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冷蔵庫にある野菜で、体にやさしい野菜おかず作りました。昆布のおだしとお塩で野菜の旨みを味わいます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-25 レシピID：16934 投稿者：あいあん
73kcal
（1人分）
392kcal
（1人分）
調理時間：約45分
美味しい旬の野菜をたっぷり食べたいということで・・・今回は、素材の味をそのまま味わえるようにスープで煮込みました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-17 レシピID：1706 投稿者：オレンジペコ
150kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもと人参のシャキシャキ感を楽しめます♪甘辛い味つけなのでご飯がすすみます☆
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-10-04 レシピID：16000 投稿者：☆杏衣☆
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
チャレンジーしてみたら、意外と簡単なので、今日は栗きんとんをご紹介しますね。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-08 レシピID：6287 投稿者：はなこ
103kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
調理時間：約45分
これはミニトマト1パックときゅうり3本を酢に漬けたもの！艶々ですわ（＊＾＾＊）酸味が食欲をさらにそそります！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-30 レシピID：5073 投稿者：桃咲マルク
135kcal
（1人分）
179kcal
（1人分）
350kcal
（1人分）
117kcal
（1人分）
278kcal
（1人分）
調理時間：約15分
オムレツと野菜を投げ込むだけのスープ。ジャガイモとローズマリーって相性いいですよね?♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-05-25 レシピID：2676 投稿者：ui.vege
155kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
430kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ダイエット中にマカロニ＆チーズが食べたくなったら・・・。マカロニの代わりにカリフラワーで。低糖質かつビタミンも取れます。
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控えめ：糖質
投稿日：2016-07-11 レシピID：25488 投稿者：MECなふーちゃん
143kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
調理時間：約15分
男性の方にも簡単に出来る一品！お子様も食べやすいツナの優しい和物。後一品 お酒の箸休めやお弁当にも
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2023-04-19 レシピID：26793 投稿者：杏ちゃん
15kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
69kcal
（1人分）
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