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51kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
131kcal
（1人分）
36kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
343kcal
（1人分）
58kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピリ辛さっぱり サイコロ蒟蒻のトマト炒め
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-24 レシピID：25152 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
12kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
129kcal
（1人分）
30kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
158kcal
（1人分）
183kcal
（1人分）
調理時間：約15分
主菜・甜麺醤で砂肝野菜の中華味噌炒めです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-10-14 レシピID：24957 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
106kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茸は火の通りがよいので１５分で完成します。茸の食感とココナッツミルクの濃厚さでお肉要らず。えのき茸の食感にやみ付きです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2015-10-13 レシピID：25060 投稿者：いくみ
69kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
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