ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
こんにゃくとアボカドのわさび醤油サラダ
こんにゃくとアボカドのわさび醤油サラダ
0
0
0
投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：41kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25095 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
129kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| こんにゃく (角切り・レンジ700w2分) |
250g | |
| アボカド (つぶす) |
0.5個 | |
| しょうゆ（濃口） (減塩・適量) |
小さじ0.5 | |
| わさび（生） (適量) |
1g | |
| ペッパー（黒） (粗びき・適量) |
少々 |
合計
129kcal
1
材料を混ぜ合わせて出来上がり
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
