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26kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
42kcal
（1人分）
40kcal
（1人分）
調理時間：約5分
もやしとカニカマを一緒に炒めてみたら、相性ばっちり！美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-07-06 レシピID：22979 投稿者：あいあん
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36kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約30分
意外と味付けでカロリーが増えるのでｼﾝﾌﾟﾙに作りました
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-24 レシピID：22901 投稿者：妙子クッキングスタジオ
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
暑い夏にも食欲が出ます。 おかずやビールのおつまみにもピッタリ合います。 ラカントすき焼きのたれを使って、夏のスタミ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2014-06-14 レシピID：22835 投稿者：hunnyさんの料理教室
70kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイ料理でサラダと言えばヤムとソムタム。そのソムタムの青パパイヤがなくてもお好きなフルーツでささっと出来ますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-11 レシピID：22815 投稿者：いくみ
85kcal
（1人分）
調理時間：約15分
甘酒味噌で一晩漬けて焼いたうすあげでお野菜をサンドした、和風サラダです。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-06-04 レシピID：22780 投稿者：ミコロン
115kcal
（1人分）
84kcal
（1人分）
91kcal
（1人分）
調理時間：約5分
鯖はスチームロースターで加熱。にんにくと唐辛子を刻んでトッピング～！ナンプラーとライムのタレで鯖があっさりいただけます♡
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-05-10 レシピID：22555 投稿者：いくみ
20kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
155kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ササッと作れて明太子のピリッとした味が活きている和え物です。 おつまみにするとお酒が進みますよ～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-04-06 レシピID：22325 投稿者：マリリン
37kcal
（1人分）
73kcal
（1人分）
56kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
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