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もやし・きゅうり・わかめの中華和え
もやし・きゅうり・わかめでおいしい一品作りました。
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投稿者：あいあん
100gあたり：31kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(8) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：23013 | ||||||||||||
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26kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| もやし | 1袋 | |
| きゅうり | 1本 | |
| わかめ (乾燥わかめ) |
2g | |
| ポン酢 | 大さじ2 | |
| ごま油 | 小さじ0.5 |
合計
104kcal
食べる時にごまをすると香りが良いです。
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もやしは熱湯でさっとゆでておきます。 きゅうりは塩で板ずりし、乱切りにします。 わかめは表示通り戻しておきます。
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ポン酢とごま油を合わせ、よく混ぜておきます。 ボウルに具を入れ、合わせポン酢をかけて和えます。
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