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104kcal
（1人分）
調理時間：約15分
雑穀のプチプチした食感と香ばしい香りが、美味しいです。お弁当のおかずにもおススメですよ～(*^^)v
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：1991 投稿者：yukachi
10kcal
（1人分）
186kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
712kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
463kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
207kcal
（1人分）
調理時間：約30分
アサリの旨みと少しのお塩で、とっても美味しいスープパスタが出来ました♪シンプルでもすごく美味しいスープ！
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10568 投稿者：ui.vege
95kcal
（1人分）
調理時間：約15分
混ぜてチンするだけの簡単マグプリンをダイエットレシピで作りました(^_^)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2016-04-30 レシピID：25450 投稿者：KURUMI
33kcal
（1人分）
62kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
甘くて美味しいにんじんをりんご酢で合えた彩り綺麗なサラダです。 付け合せにどうぞ！
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-30 レシピID：24289 投稿者：meru
575kcal
（1人分）
608kcal
（1人分）
218kcal
（1人分）
調理時間：約15分
昆布だしのまろやかな旨みが最高～ 爽やかな柚子の風味もさっぱり感が出てパクパク食べちゃいます(^O^)/
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-16 レシピID：11079 投稿者：とまとママ
268kcal
（1人分）
調理時間：約30分
きのこ た～っぷりこんと使って、肉豆腐を作りました。しかも、ピリ辛の中華風です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-13 レシピID：12040 投稿者：さちくっかりー
303kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
栗の甘露煮を作りました。とっても簡単にできるので、「あの大変な、栗むきは、何だったのか？」という感じです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-29 レシピID：6086 投稿者：はなこ
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