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鶏肉と枝豆のピリッとポン酢

ピリ辛鶏料理です♪

鶏肉と枝豆のピリッとポン酢
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100gあたり:166kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:10859
材料 
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212kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)
(200g~300g)
1枚
えだまめ
(150g~200g冷凍でもOK)
200g
サラダ油小さじ1
鶏がらスープ大さじ1
ポン酢大さじ2
トウバンジャン
(お好みで加減してください)
小さじ1
少々
合計
848kcal
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調理のポイント

1

鶏肉は食べやすい大きさに切ります。枝豆は殻から出しておきます。油以外の調味料は全て一緒にして混ぜ合わせておきます。

2

フライパンに油をひいて鶏肉を炒めていきます。

3

鶏肉に火がとおったら、枝豆、合わせ調味料を加えて炒め合わせて、味が絡まったら完成です。

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