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調理時間:約15分
鶏肉料理、開いて巻いて、そして焼くのは意外に手間なもの。 そこで、ひと手間省いて、挟んで焼いてみました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2017-05-30 レシピID:25750 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約30分
ボリュームたっぷりのタルタルソースがのったチキン南蛮。 糖質オフに仕上て、栄養満点のごちそうメニューです。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2017-05-30 レシピID:25749 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
粉ゼラチンは、熱湯で溶かすタイプを使いました。 梅酒をたっぷり使っています、アルコールに弱い人はご注意下さい。
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2017-05-07 レシピID:25731 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
さっぱりとした甘酸っぱい味が美味しいです。ラカント梅酒を使った場合は温めてお召し上がりください。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-05-07 レシピID:25736 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
スープジャーでお手軽イタリアンはいかが?トマトジュースで出来る、シンプルなひきわりオートミールのトマトリゾットです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2017-05-02 レシピID:25732 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約30分
ひきわりオートミールをサラダ感覚でいただく、アジアンテイストのおしゃれなマリネ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25721 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約60分
タイの伝統料理ヤムマクワ(焼きなすサラダ)をアレンジ。オートミールを豚ひき肉に見立て、食感の良いサラダに仕上げました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25723 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約30分
ご飯のお供にぴったり!ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25728 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約30分
ひき肉の代わりにオートミールを使った低カロリーのアジアンスープ。パクチーの香りとトマトの酸味がさわやかです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-21 レシピID:25722 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約5分
スープジャーでたったの5分!手軽にできるオートミールの和風粥です。 天然のお出汁が食欲をそそります。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-20 レシピID:25718 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約15分
低糖質でヘルシーなひきわりオーツの中華風リゾットです。ごま油とセロリが絶妙マッチ!
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2017-04-20 レシピID:25719 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約15分
黒酢の酸味とみょうがの香りが食欲をそそる、さっぱりとした雑炊です。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2017-04-20 レシピID:25720 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約60分
プチプチ食感がクセになる! 低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-17 レシピID:25716 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約15分
糖質制限をしているとパンは食べられないと思っていませんか?市販の低糖質パンミックスを使えば簡単です♪
控えめ:糖質
投稿日:2017-04-09 レシピID:25698 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約15分
甘酢に合う野菜とグリルチキンを漬け込んだ簡単で美味しいメニュー。加熱に弱いエゴマ油は仕上げに。お弁当にもどうぞ。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2017-04-07 レシピID:25702 投稿者:キッチンおおざっぱ