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プチプチ・もっちり♡オートミールごはん

プチプチ食感がクセになる! 低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です

プチプチ・もっちり♡オートミールごはん
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100gあたり:165kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:25716
材料 
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228kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)2合
オートミール80g
450cc
合計
1368kcal
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調理のポイント

・炊く前に少しだけ吸水させてください ・プチプチ感が好きな方は、吸水時間を短縮してください

1

今回は、FLAHVAN'S(フラーバン)「オートミール(ひきわり)」を使用します。プチプチもちもちとした食感が特徴です。

2

白米2合に対し、大さじ6のオートミールを加え、通常炊くより100ccほど多めの水を入れて30分浸しておきます。

3

炊飯器の白米コースで通常どおり炊いてください。 炊きあがったら、全体をふっくらとかきまぜて。はい、出来上がり!

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