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超簡単!だし香るオートミールの和風粥

スープジャーでたったの5分!手軽にできるオートミールの和風粥です。 天然のお出汁が食欲をそそります。

超簡単!だし香るオートミールの和風粥
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100gあたり:58kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:25718
材料 
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178kcal(1人分)
食材名分量グループ
オートミール40g
だし汁250ml
長ねぎ10g
塩こんぶ小さじ1
ごま(白)少々
合計
178kcal
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調理のポイント

・今回は、焼きあごや鰹節をブレンドした天然だしパックを使いました。顆粒だしを使用する場合は小さじ1/2程度と熱湯を使用してください。 ・お鍋で煮ても、もちろんOK! ・スーブジャーをあらかじめ温めておくと、調理時間を短縮できます。

1

FLAHVAN'S(フラーバン)の、ひきわりオートミールを使います。

2

ごまと塩こんぶ以外の材料をスープジャーに入れて、軽く混ぜます。しっかりとフタをして、3〜4時間ほど放置します。

3

フタを開けたら再度よくかき混ぜましょう。 このままでも食べられますが・・・

4

アツアツがお好みの場合は、器に移し替えてレンジで温めてください。仕上げに、ごまと塩こんぶをトッピングして出来上がり。

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