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バナナ＆ピーナッツバタースフレ風
材料５つでグルテンフリーなスイーツ
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4
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投稿者：MECなふーちゃん
100gあたり：173kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25724 | ||||||||||||
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149kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| たまご (卵黄と卵白に分ける) |
2個 | |
| バナナ | 3本 | |
| ピーナッツバター (無糖ならラカント大さじ２追加) |
80g | |
| ベーキングパウダー | 小さじ0.5 | |
| スキムミルク | 大さじ3 |
合計
1192kcal
1
卵白を固く泡立てる
2
その他の材料をフードプロセッサーでよく混ぜる。
3
1、２をムラなく合わせマフィン型に入れ、あらかじめ200度に予熱したオーブンで約20分焼く。
4
楊枝をさして何もくっついてこなければ焼き上がり。
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