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バナナ&ピーナッツバタースフレ風

材料5つでグルテンフリーなスイーツ

バナナ&ピーナッツバタースフレ風
1
2
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投稿者:
100gあたり:173kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
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投稿日:|レシピID:25724
材料 
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149kcal(1人分)
食材名分量グループ
たまご
(卵黄と卵白に分ける)
2個
バナナ3本
ピーナッツバター
(無糖ならラカント大さじ2追加)
80g
ベーキングパウダー小さじ0.5
スキムミルク大さじ3
合計
1192kcal
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調理のポイント

1

卵白を固く泡立てる

2

その他の材料をフードプロセッサーでよく混ぜる。

3

1、2をムラなく合わせマフィン型に入れ、あらかじめ200度に予熱したオーブンで約20分焼く。

4

楊枝をさして何もくっついてこなければ焼き上がり。

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