ゲストさん、ようこそ|
ログイン
トップページ > 骨粗しょう症レシピ集

骨粗しょう症レシピ集

カルシウム・マグネシウム・ビタミンA・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・亜鉛・銅


ジャンル カテゴリ カロリー 調理時間
条件追加

レシピ検索結果

並び替え機能イメージ

88件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

1件目から20件目を表示

豆腐と卵のしょうがスープ

483kcal
(1人分)

豆腐と卵のしょうがスープ

調理時間:約15分

スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-13  レシピID:1628  投稿者:オレンジペコ

水菜のシャキシャキ玉子焼き

172kcal
(1人分)

水菜のシャキシャキ玉子焼き

調理時間:約15分

うちでは写真のようにチヂミみたいに切って食べます

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-18  レシピID:3403  投稿者:パッちゃん

かぼちゃとブロッコリーのキッシュ

823kcal
(1人分)

レンチンで放置。らくらくレシピです。

0.0

控えめ:

投稿日:2013-06-22  レシピID:19116  投稿者:ぽいっちょ。

すき焼き

502kcal
(1人分)

すき焼き

調理時間:約15分

すき焼きのたれは甘くて嫌いなので、めんつゆで味付けをしてみました。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-09-05  レシピID:15381  投稿者:マリリン

豆腐と水菜のサラダ

122kcal
(1人分)

豆腐と水菜のサラダ

調理時間:約5分

簡単ヘルシーでバランスの良いサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-08  レシピID:16076  投稿者:マリリン

ヘルシーノンオイル☆おからのお好み焼き♪

519kcal
(1人分)

生地に生おからを使い、お好み焼きを作りました。 焼くときにも油を使っていません。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-04-25  レシピID:14280  投稿者:あいあん

トマト鍋

549kcal
(1人分)

トマト鍋

調理時間:約30分

たっぷり野菜と鶏肉、ウインナー、とろけるチーズの入ったボリュームたっぷり鍋です。

3.0

控えめ:糖質

投稿日:2012-02-23  レシピID:13567  投稿者:東雲AandM

たっぷりキノコと小松菜のミルクスープ

275kcal
(1人分)

たっぷりキノコと小松菜にコーンの食感が美味しい温まるミルクスープです 妊娠中・授乳中・ダイエット中の方におススメで

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-21  レシピID:14276  投稿者:NOZAёMI

炒めワカメと牛肉のピリ辛鍋

835kcal
(1人分)

炒めワカメと牛肉のピリ辛鍋

調理時間:約45分

炒めワカメと牛肉のピリ辛鍋

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-18  レシピID:1485  投稿者:オレンジペコ

イナダのしゃぶしゃぶ

1485kcal
(1人分)

イナダのしゃぶしゃぶ

調理時間:約30分

〆にはうどんや雑炊がサイコーです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-05-04  レシピID:4196  投稿者:やまがたん

豆乳で春キャベツとアンチョビのグラタン 

397kcal
(1人分)

じゃがいもとアンチョビと春キャベツを豆乳でまとめてオーブントースターで6分、あっさりヘルシーなバター不使用グラタン。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-04-02  レシピID:18402  投稿者:いくみ

すき焼き

328kcal
(1人分)

すき焼き

調理時間:約60分

煮込み料理と相性抜群のラカントSなら甘辛味も砂糖分のカロリーを気にせず調味できます。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-19  レシピID:10374  投稿者:サラヤ株式会社

ピリ辛肉味噌と野菜のビビンバうどん

804kcal
(1人分)

【簡単カフェごはん】コチュジャンが無かったんで、鷹の爪でピリ辛にした肉味噌を乗っけて上に卵黄を乗っけました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-06-18  レシピID:5716  投稿者:山本ゆり

レンジで おからのコーヒー蒸しケーキ

920kcal
(1人分)

レンジで おからのコーヒー蒸しケーキ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-11-18  レシピID:25305  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

エビとアスパラと舞茸の炒めもの

412kcal
(1人分)

エビとアスパラと舞茸の炒めもの

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-19  レシピID:3448  投稿者:やまがたん

冬野菜のクリーム煮

585kcal
(1人分)

冬野菜のクリーム煮

調理時間:約30分

シチューよりもさっぱり仕上げなので、スープも残さず完食です。 ちょっとみどりがあれば、おいしそうに見えたかなぁ?

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-17  レシピID:939  投稿者:ちょこ

ぶり&冬野菜のスパイシー和カレー

473kcal
(1人分)

ぶり大根ならぬ、ぶり&大根&白菜などなどの冬野菜のカレー作ってみました。どのおうちにもある調味料達なので、是非。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11561  投稿者:さちくっかりー

アンチョビ・そら豆・新じゃがの春パスタ

969kcal
(1人分)

そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-23  レシピID:7537  投稿者:kaju

ロール白菜のクリーム煮♪ノンオイル中華

372kcal
(1人分)

ロールキャベツのキャベツを、キャベツじゃなくて白菜でロール。中華風クリーム煮にしたお料理のご紹介です!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-07-12  レシピID:11539  投稿者:さちくっかりー

冷や汁風☆温玉汁ご飯

533kcal
(1人分)

冷や汁風☆温玉汁ご飯

調理時間:約30分

ちゃんと食べたい朝ごはんや、ちゃちゃっと食べたいお昼ご飯にピッタリのお料理です。簡単お手軽に作れるようにしました。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-08-04  レシピID:11955  投稿者:さちくっかりー



投稿いただいているレシピの栄養価バランスを指標化した基準で分析・分類しおすすめしています。
管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
環境・生活習慣などにより個人差があります。医療行為等に利用できるものではありません。

このページのトップへ
献立リスト

ログインすると献立リストがご利用になれます。

ラカント お料理教室レシピ集
コンテスト一覧
カロレピ!ポイントがもらえる!
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム

アクセス数ランキング

1

糖質オフラカントSで砂糖不使用の梅酒

- kcal

by キッチンおおざっぱ

2

鶏肉と大根とゆで卵の煮物

395kcal

by 山本ゆり

3
4

もやしのナムル

19kcal

by kaju

もっと見る

レシピのリクエスト、ご感想をお聞かせください。

※ご返信を希望される方は「その他のお問い合わせ」をご利用ください。