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483kcal
（1人分）
調理時間：約15分
スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-05-13 レシピID：1628 投稿者：オレンジペコ
172kcal
（1人分）
823kcal
（1人分）
502kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
519kcal
（1人分）
549kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりキノコと小松菜にコーンの食感が美味しい温まるミルクスープです 妊娠中・授乳中・ダイエット中の方におススメで
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-21 レシピID：14276 投稿者：NOZAёMI
835kcal
（1人分）
1485kcal
（1人分）
397kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもとアンチョビと春キャベツを豆乳でまとめてオーブントースターで６分、あっさりヘルシーなバター不使用グラタン。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-02 レシピID：18402 投稿者：いくみ
328kcal
（1人分）
804kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単カフェごはん】コチュジャンが無かったんで、鷹の爪でピリ辛にした肉味噌を乗っけて上に卵黄を乗っけました。
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控えめ：
投稿日：2011-06-18 レシピID：5716 投稿者：山本ゆり
920kcal
（1人分）
412kcal
（1人分）
585kcal
（1人分）
473kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ぶり大根ならぬ、ぶり＆大根＆白菜などなどの冬野菜のカレー作ってみました。どのおうちにもある調味料達なので、是非。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11561 投稿者：さちくっかりー
969kcal
（1人分）
調理時間：約30分
そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。
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控えめ：
投稿日：2011-08-23 レシピID：7537 投稿者：kaju
372kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ロールキャベツのキャベツを、キャベツじゃなくて白菜でロール。中華風クリーム煮にしたお料理のご紹介です！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11539 投稿者：さちくっかりー
533kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちゃんと食べたい朝ごはんや、ちゃちゃっと食べたいお昼ご飯にピッタリのお料理です。簡単お手軽に作れるようにしました。
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控えめ：
投稿日：2011-08-04 レシピID：11955 投稿者：さちくっかりー
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