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89件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
550kcal
（1人分）
920kcal
（1人分）
594kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
176kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
823kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
397kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいもとアンチョビと春キャベツを豆乳でまとめてオーブントースターで６分、あっさりヘルシーなバター不使用グラタン。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-04-02 レシピID：18402 投稿者：いくみ
597kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ちくわもっちり、若布しゃきしゃき、チーズマヨがまったり美味しい春巻きです。おつまみにもお弁当にも。冷蔵しても激ウマ！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-03-15 レシピID：18155 投稿者：いくみ
122kcal
（1人分）
502kcal
（1人分）
519kcal
（1人分）
275kcal
（1人分）
調理時間：約30分
たっぷりキノコと小松菜にコーンの食感が美味しい温まるミルクスープです 妊娠中・授乳中・ダイエット中の方におススメで
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-21 レシピID：14276 投稿者：NOZAёMI
310kcal
（1人分）
549kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんにゃくをいれたつくね豆腐をオーブンで焼き茹で野菜をそえおろしポン酢でさっぱりと、ボリューム満天で満足～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-30 レシピID：12577 投稿者：ムカゴパパ
239kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんにゃくをいれたつくね豆腐をオーブンで焼き茹で野菜をそえおろしポン酢でさっぱりと、ボリューム満天で満足～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-30 レシピID：13143 投稿者：ムカゴパパ
239kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんにゃくをいれたつくね豆腐をオーブンで焼き茹で野菜をそえおろしポン酢でさっぱりと、ボリューム満天で満足～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-30 レシピID：13144 投稿者：ムカゴパパ
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