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調理時間:約15分
ホイル焼きにする事で塩味がマイルドに★身はフワッと柔らかくジューシー♪塩サバの塩分を活かし殆ど味付けせず作りました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-06-25 レシピID:14852 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
鮭としめじにタルタルソースが焼ける良い香りで食欲がUP★グラタンの様な仕上がりで、お魚が苦手なお子様にもおススメしたいホ
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-07-13 レシピID:14990 投稿者:NOZAёMI
調理時間:約15分
夏にさっぱり、スタミナ抜群♪ ウナギの蒲焼きと錦糸卵、シソを混ぜ合わせて食べやすい、子供も大満足のちらし寿司です!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2012-07-14 レシピID:15017 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約30分
青魚苦手なこどもでも、おいしく食べられる嬉しいレシピです!陰陽五行の5色とハーブスパイスを使って、食欲倍増!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-06-08 レシピID:14751 投稿者:leehappy
調理時間:約30分
いわしをこどもの好きな甘辛味に香ばしくソテーしました。パプリカパウダーが食欲をそそります。どんぶりにもおすすめです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15034 投稿者:まさもえ
調理時間:約15分
DHA豊富な鯖を、子供が大好きな甘辛味に仕上げた炒め醤油煮です♪生姜で臭みをとれる上に風味をアップしています。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15031 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約15分
醤油ベースの甘辛味の、醤油だれ漬けが定番なのですが、味噌風味にしあげたら、また違った風味でほっこり美味しくなりました!!
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15036 投稿者:ゆみぴい
調理時間:約60分
臭み抜き用の砂糖と塩は洗い流すので、表示よりカロリー塩分ともに実際は控えめです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-07-14 レシピID:15008 投稿者:東雲AandM
調理時間:約5分
イワシをフードプロセッサーでカクハンしてハンバーグ♪お味噌ではなく醤油麹をつかいました。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-04 レシピID:14893 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
ソテーしたぶりに、トマトケチャップ、野菜、チーズをトッピング。とろ~りチーズでカルシウムもプラス。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-06-08 レシピID:14746 投稿者:yasunan
調理時間:約15分
サワラのムニエルに、ゆで卵や玉ねぎを使わないタルタルソースをかけました。お魚が美味しくなる一品です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15030 投稿者:あいあん
調理時間:約15分
大葉の香りと鰹で脳が活性化♪タレに絡めた鰹で満足感アップ。寿司飯がなくてもアボカドに絡めたレモンの酸味で後味爽快です!
控えめ:、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-01 レシピID:14885 投稿者:MOMONAO
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