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洋風焼きさば寿司

隠し味のマスタードがさばの美味しさをひきたてます。

洋風焼きさば寿司
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100gあたり:238kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(6)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:15037
材料 
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610kcal(1人分)
食材名分量グループ
さば2切れ
ごはん2杯
たまねぎ20g
すし酢大さじ2
粒入りマスタード大さじ1
みつば10g
少量
合計
1220kcal
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調理のポイント

1

炊いたごはんにすし酢と粒入りマスタードをあわせた酢を手早く混ぜる。 玉ねぎは、みじん切りにして水にさらしてしぼる。

2

さばは塩をふってからグリルで焼いてほぐす。

3

すし飯とさばと玉ねぎをさっくり混ぜる。 皿にもって三つ葉をそえてできあがり。

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