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ツナオニオンの冷製パスタ♪
お手軽なツナ缶と新玉ねぎを使い、夏らしく、冷たいパスタに仕立てました♪
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591kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| スパゲティ | 160g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ツナ缶（油漬） (ライトタイプ) |
1缶 | |
| キャベツ | 2枚 | |
| ミニトマト | 3個 | |
| 塩こしょう | 少々 | |
| 塩 (パスタゆでる用) |
少々 |
合計
1182kcal
ツナ缶を缶汁ごと使うことで、おいしさUPです。 油が気になる方は、ノンオイルタイプを使ってください。
1
パスタは、表示時間＋１分ゆで、冷水でしめます。 玉ねぎは薄切り、キャベツは細切りにします。
2
野菜とツナ缶を缶汁ごと混ぜ、塩・胡椒で味を調えます。 冷やしたパスタと和え、半分に切ったミニトマトを飾ります。
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