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151kcal
（1人分）
80kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ふるさとの味「だし」。毎年夏になると食べたくなる自慢の郷土料理♪ 簡単に作れるのも魅力です＾＾
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-09-02 レシピID：15292 投稿者：Kiki
139kcal
（1人分）
調理時間：約45分
炊飯器で簡単に作っちゃいましょう！具は何でもＯＫ。今日は、しらす＋クレソン＋玉ねぎ＋チーズです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-07-11 レシピID：11445 投稿者：さちくっかりー
295kcal
（1人分）
調理時間：約30分
マッシュポテトをローズマリーとチーズ、タラコとブラックペッパーの2種類の味にし、ワッフルプレートで焼きました♪
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-19 レシピID：10392 投稿者：ui.vege
594kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ラインマーカーものの分量と基本とクリスマスにピッタリの「洋風茶碗蒸し～フラン～」のご紹介です。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-06 レシピID：11244 投稿者：さちくっかりー
228kcal
（1人分）
180kcal
（1人分）
調理時間：約60分
是非試してみてください。普通のコロッケよりも生地が柔らかくて、言いすぎですけどクリームコロッケのようです。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-06-08 レシピID：5464 投稿者：山本ゆり
149kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
418kcal
（1人分）
238kcal
（1人分）
313kcal
（1人分）
調理時間：約5分
お餅を砂糖醤油でなく、はちみつ醤油で食べてみました。 ゆずの皮を添えて香りよく。
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控えめ：、脂質、コレステロール
投稿日：2012-02-04 レシピID：13301 投稿者：あいあん
42kcal
（1人分）
調理時間：約45分
こんにゃくでから揚げで、ヘルシーでお安い。困った時のお助けメニューにと考えました。メープルシロップでのメニュー開発第一弾
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：9627 投稿者：nanao
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