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594kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：11164 投稿者：Zen kitchen
98kcal
（1人分）
211kcal
（1人分）
266kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものお好み焼きに岩下の新生姜を入れてみました。新生姜の塩分があるので、ソース要らずでヘルシーなお好み焼きになります。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-11-16 レシピID：16630 投稿者：あいあん
117kcal
（1人分）
調理時間：約45分
便利ミックスベジタブルを使ってスペインのトルティージャを作りました♪たっぷり卵を入れて鍋で焼くだけなので、簡単！
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-27 レシピID：10758 投稿者：ui.vege
156kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チーズの入ったトッポギと言うことなのでチーズに合う＆ちょっと韓国料理とかけ離れたシーズニングで調理しました。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-18 レシピID：10972 投稿者：nanao
214kcal
（1人分）
調理時間：約30分
噛みごたえのあるエリンギに下味を付け唐揚に。さっぱりとした油淋鶏ソースをかけました。しっかりとした味で食べごたえも。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-01-23 レシピID：12856 投稿者：フローラ
402kcal
（1人分）
調理時間：約30分
じゃがいも、玉ねぎ、鶏胸肉をたっぷり入れた巨大なオムレツ。中身もお好み焼き風の味付き。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-10-02 レシピID：11154 投稿者：Zen kitchen
146kcal
（1人分）
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