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梅ちくわのワンタン焼き

梅ちくわのワンタン焼き

梅ちくわのワンタン焼き
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投稿者：
100gあたり：137kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日：｜レシピID：3216
材料 
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97kcal（１人分）
食材名分量グループ
ワンタンの皮
(１５枚)		 15枚
ちくわ3本
梅干し3個
合計
485kcal
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調理のポイント

1

ちくわを粗みじん切りに、梅干しは種をとってペーストにします。

2

ちくわと梅ペーストを混ぜたものを、ワンタンの皮で包みます。

3

テフロンのフライパンで油をひかずに焼いたら出来上がり。

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