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調理時間:約30分
ご飯のお供にぴったり!ごぼうとひじきを、オーツ麦と一緒にごま油で香ばしく炒めた、食物繊維たっぷりの肉味噌です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2017-04-27 レシピID:25728 投稿者:ヴィーナストウキョウ
調理時間:約30分
秋の食材、鯖ときのこを使って 爽やかなオレンジ風味に仕上げました。ご飯によくあいます。
控えめ:糖質
投稿日:2012-09-12 レシピID:15550 投稿者:hannoah
調理時間:約15分
まぐろの剥き身を使ったそぼろ料理です。白いご飯との相性が良いので、しっかりとろみをつけて丼でいただくのもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-01-19 レシピID:12833 投稿者:kaju
調理時間:約30分
ピリッとスパイスとガーリックの風味が効いて、お酒もご飯も美味しくいただけます♪
控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日:2017-07-31 レシピID:25782 投稿者:キッチンおおざっぱ
調理時間:約60分
和風のとろーりあんかけに、お野菜がたっぷり!わさびでちょっぴり大人の味に・・・
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-20 レシピID:8640 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
今が旬のあさりと柔らかい菜の花、あさりのだしとほのかに苦味がある菜の花、お酒にもピッタリでした~~(*^∀^)/
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-05-16 レシピID:4622 投稿者:とまとママ
調理時間:約60分
臭み抜き用の砂糖と塩は洗い流すので、表示よりカロリー塩分ともに実際は控えめです。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-07-14 レシピID:15008 投稿者:東雲AandM
調理時間:約30分
たっぷりのアサリを使った白ワイン蒸しです。パーティーメニューにもオススメです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7576 投稿者:kaju
調理時間:約30分
フライパンに少し多めの油を入れて焼いて作っているので、タイトルは”グリル”としてみました^^
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7538 投稿者:kaju
調理時間:約15分
きすを使ったシンプルエスカベージュ。 鮭や鶏肉の酢漬けと違い、短時間で食べられます。ひとつまみのお砂糖で少し南蛮漬け風
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2014-03-16 レシピID:22013 投稿者:Little Darling