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ブリ（ワラサ）のハーブ入り塩焼き
ブリ（ワラサ）のハーブ入り塩焼き
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投稿者：やまがたん
100gあたり：208kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3194 | ||||||||||||
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227kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| さわら | 5切れ | |
| にんにく | 2片 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 | |
| 塩 (ハーブ入り) |
少々 | |
| バジル（乾） | 少々 |
合計
1135kcal
1
にんにくをスライスし、ワラサの切り身にハーブ入りソルトを両面にまぶします。
2
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒めて香り出しをしたら、ワラサを両面焼きます
3
わらさの上に炒めたにんにくをのせ、バジルをふりかけたら出来上がり。
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