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ミニトマトとしらすの炊き込みごはん

ミニトマトとしらすの炊き込みごはん

ミニトマトとしらすの炊き込みごはん
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100gあたり:199kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8989
材料 
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285kcal(1人分)
食材名分量グループ
こめ(精白米)2合
ミニトマト15個
しらす干し20g
こんぶ3g
白だし100cc
合計
1140kcal
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調理のポイント

1

米をとぎ、炊飯器に入れる。

2

ミニトマトはへたをとりお尻に十字に切れ目を入れ、沸騰した湯の中に20~30秒入れ冷水にとり皮をむく。半分に切り①に入れる

3

しらす、昆布も炊飯器に入れ、2合分の目盛りまで水を入れ、白だしを入れ、軽くかき混ぜ炊く。

4

皿に盛り付け、おこのみで刻み海苔をトッピング。

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