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イカの生姜醤油焼き

イカの生姜醤油焼き

イカの生姜醤油焼き
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100gあたり:99kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:8991
材料 
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250kcal(1人分)
食材名分量グループ
いか2杯
しょうが(おろし)8g
しょうゆ90cc
マヨネーズ小さじ1
一味唐辛子少々
しその葉2枚
合計
500kcal
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調理のポイント

1

イカをさばく。

2

ボウルにおろし生姜、醤油を入れさばいたイカを30分ほど漬け込む。

3

②のイカを魚焼きグリルで両面焼く。

4

食べやすい大きさに切って青しその上に盛り付け、マヨネーズ、一味唐辛子をお好みで添える。

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