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212kcal
（1人分）
152kcal
（1人分）
調理時間：約30分
かなりしっかりした味なので、おにぎりの具やお弁当のおかず、お酒のおつまみにもオススメの一品です。
3.0
控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-08-19 レシピID：7426 投稿者：kaju
99kcal
（1人分）
293kcal
（1人分）
383kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ポキはハワイ語で魚の切り身を意味する「ポケ」から来た料理名、好みの味付けで作れる簡単料理です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-08-02 レシピID：25797 投稿者：キッチンおおざっぱ
75kcal
（1人分）
75kcal
（1人分）
365kcal
（1人分）
調理時間：約30分
サーモントラウトを電子レンジでチンした後、ソースをたっぷりのせてトースターで焼く、火を使わないお料理です。
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-03 レシピID：11930 投稿者：さちくっかりー
134kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ワインやビールのお供に是非♪ 予約済みのボジョレーとも楽しみたい一品です♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-05-06 レシピID：5199 投稿者：momo.
260kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単なシンプルレシピではありますが、ハーブの香りの活きた、風味豊かな一品です♪
0.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10154 投稿者：momo.
371kcal
（1人分）
266kcal
（1人分）
調理時間：約30分
玉ねぎとじゃがいも、むき海老を使ったかき揚げです。小さくまとめてお弁当のおかずにも是非どうぞ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2011-08-30 レシピID：7850 投稿者：kaju
200kcal
（1人分）
321kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
459kcal
（1人分）
435kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
170kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋鮭と季節の野菜を、モリモリ食べましょう。 栄養価の高いカラフルな野菜フダンソウを使います。
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2016-11-04 レシピID：25578 投稿者：キッチンおおざっぱ
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