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ごぼう揚げとムラサキイカのゲソのから揚げ
ごぼう揚げとムラサキイカのゲソのから揚げ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：132kcal
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糖質、脂質、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：2968 | ||||||||||||
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101kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ごぼう | 1本 | |
| 塩 | 小さじ1 | |
| サラダ油 (揚げ油) |
少々 | |
| いか (むらさきいかのげそ) |
0.5杯 | |
| 片栗粉 | 少々 | |
| 塩 | 少々 | |
| サラダ油 (揚げ油) |
少々 |
合計
404kcal
1
ごぼうを薄く切って素揚げして、塩をふったら出来上がりです。
2
ゲソは一口大に切り分け、しっかりと水気を切ります。
3
ゲソに片栗粉と塩を少々まぶし、油でカラッと揚げたら完成です。
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