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- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
モズクのプチプチ食感が止まらない?！な１品に♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-04-21 レシピID：3720 投稿者：ui.vege
203kcal
（1人分）
調理時間：約30分
簡単です。とりあえず混ぜて挟んで揚げるだけ。塩か柚子胡椒をつけて食べると、ほんま美味しいです。
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-06-09 レシピID：5499 投稿者：山本ゆり
102kcal
（1人分）
調理時間：約30分
大根が最高のおつまみになりましたヽ(^o^)丿 しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-17 レシピID：10211 投稿者：Zen kitchen
51kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
325kcal
（1人分）
79kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
360kcal
（1人分）
調理時間：約15分
さっぱりボリューム満点！ 食欲の秋に、季節の野菜をふんだんに使った食べごたえ抜群な１品です♪
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-10-15 レシピID：16249 投稿者：ochikeron
268kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
調理時間：約30分
熱いうちに和えてるので、茄子に味が染みこんで酸味もまろやか?。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-05 レシピID：2794 投稿者：ui.vege
83kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
181kcal
（1人分）
調理時間：約5分
豚肉・玉葱を適当に切り、玉葱はレンジで10分。後は炒めつつ調味料を混ぜるのみ。ラカントが絶妙な風味を作ります
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-05 レシピID：7044 投稿者：ひろひろ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
簡単に作れ、作りおきができるナムルは、常備しておくとアレンジメニューにも使えてとても便利です。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-11-02 レシピID：25828 投稿者：キッチンおおざっぱ
291kcal
（1人分）
385kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ダイエット向けの野菜たっぷりヘルシーメニューです。野菜の量が多いので、十分お腹にたまるボリュームです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7846 投稿者：kaju
224kcal
（1人分）
166kcal
（1人分）
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