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めんつゆで簡単♪モヤシのナムル風

水を使わない調理の簡単レシピです。めんつゆが味のポイントです。

めんつゆで簡単♪モヤシのナムル風
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投稿者:
100gあたり:31kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:11322
材料 
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37kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし2袋
めんつゆ(三倍濃厚)
(濃縮2倍 A)
大さじ3
しょうゆ
(A)
大さじ1
にんにく
(すりおろし A)
1片
万能ねぎ
(適宜)
1g
合計
148kcal
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調理のポイント

1

ボウルにAの材料を入れて、混ぜ合わせておきます。

2

耐熱容器にモヤシを入れて、水少々をふり、ラップをかけて、約2分加熱します。

3

2の余分な水分を捨て、熱いうちに1のボウルに加え、全体に混ざるように和えます。

4

時々混ぜながら10分位おいて、味をなじませます。

5

4を器に盛り、万能ネギを散らします。

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できレポ

2013/03/26 22:14 

美味しかったです!

Michiyani

2013/03/24 10:34 

美味しそうにできました。

Michiyani

2013/03/23 10:23 

美味しそうにできました。

Michiyani

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