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夏野菜グラタンの作り方
グラタン皿に材料を入れる前にチキンライスとかピラフとか入れたら、ドリアにもなるし、寒い季節にピッタリです！！
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502kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (５センチくらいに大きく切る) |
0.25個 | |
| トマト (２～３センチ角) |
1個 | |
| なす (大き目の乱切り) |
2本 | |
| チーズ (お好みで) |
2枚 | |
| 牛乳 | 500cc | |
| たまねぎ (薄切り) |
1個 | |
| 薄力粉(小麦粉) | 大さじ2 | |
| オリーブ油 | 少々 | |
| コンソメ（固形） | 1個 |
合計
1004kcal
※玉ねぎを入れることで、ダマになりにくくなります。
1
※最初にホワイトソースを作る※ フライパンにオイルをひき、薄切りにした玉ねぎを弱火で炒める。
2
しっかり火が通ったら、小麦粉を加えて、さらに炒める。
3
粉っぽさがなくなったら、牛乳を少しずつ加える。
4
小麦粉がすべて溶けてとろとろしたら、コンソメを入れる。
5
これで完成。あとで使うのでとりあえずよせておく。
6
レンジでかぼちゃ、ナスに火を通しておく。
7
グラタン皿に?を入れて、その上にトマトもまんべんなく入れる。
8
5のホワイトソースをかけて、チーズをかけてオーブンで焼いて完成。 ※トースターでも、魚焼きグリルでもＯＫです♪
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