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160kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しゃきしゃきの新玉ねぎを生でいただきます。 いつもの焼きナスをちょっとアレンジしてみました。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-08 レシピID：4410 投稿者：ちょこ
356kcal
（1人分）
調理時間：約15分
秋の味覚のキノコと美味しいホクホクのかぼちゃで、簡単に作れちゃうクリームペンネ豆乳でカロリーダウン。女子力UP！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11133 投稿者：とまとママ
581kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
295kcal
（1人分）
調理時間：約30分
豚肉とリンゴの甘酸っぱさが驚くほどマッチしています。仕上げにおしょう油で香りづけ。和のテイストもプラスです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-10 レシピID：1731 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
カレールウにも、夏野菜たっぷり！ごはんにも枝豆をたっぷりいれた夏カレー☆
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-06-23 レシピID：1927 投稿者：yukachi
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
韓国料理には、日本の食卓にぴったりのメニューがたくさんあります。お肉も野菜もたっぷり食べることができる簡単メニューです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-10-31 レシピID：25829 投稿者：キッチンおおざっぱ
113kcal
（1人分）
44kcal
（1人分）
376kcal
（1人分）
調理時間：約15分
詰めてトースターで焼くだけ＾＾残ったミートソースをリメイクおつまみ♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-20 レシピID：3621 投稿者：ui.vege
190kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ミソを効かせた生姜ダレに漬けて、焼きました。お味噌の香ばしいさが美味しい、焼き物です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-17 レシピID：11688 投稿者：オレンジペコ
163kcal
（1人分）
調理時間：約15分
油をかけてレンジで加熱してから焼くことで、油控えめなのに美味しく仕上がります。根菜が美味しくなる一品ですよ☆お弁当にも♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-07-29 レシピID：15120 投稿者：あいあん
493kcal
（1人分）
162kcal
（1人分）
714kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
761kcal
（1人分）
256kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お財布にやさしい！ 節約部門 ガーリックの香りがたまらないまぐろのステーキ！しっとりと焼けて美味しかったです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-12 レシピID：4513 投稿者：とまとママ
1315kcal
（1人分）
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