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61件目から80件目を表示

鶏手羽と大根の煮付け

190kcal
(1人分)

鶏手羽と大根の煮付け

調理時間:1時間以上

鶏手羽と大根の煮付け

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-16  レシピID:3245  投稿者:やまがたん

アヒツナ(まぐろ)ペッパーたたき

275kcal
(1人分)

カナダに住んでいた頃に、地元の友人から教わったレシピです。スパイシーなので、おつまみにいいです。ワインとあいます。

3.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-17  レシピID:10204  投稿者:Zen kitchen

うなぎの山かけ

183kcal
(1人分)

うなぎの山かけ

調理時間:約15分

うなぎの山かけ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-04  レシピID:4223  投稿者:やまがたん

味噌煮風ブリ大根

192kcal
(1人分)

味噌煮風ブリ大根

調理時間:約60分

ブリは煮ると臭みが強くて苦手・・・という方も多いですよね。そんな方には味噌を使ったブリ大根がオススメです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:7709  投稿者:kaju

ラードスポンジケーキ

130kcal
(1人分)

ラードスポンジケーキ

調理時間:約45分

肉・卵・チーズのMEC食でダイエットというMOOK本(宝島社刊)のレシピを引用・アレンジしました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2015-12-13  レシピID:25360  投稿者:MECなふーちゃん

ささみとセロリのレモンクリーム和え♪

160kcal
(1人分)

ささみとセロリのレモンクリーム和え♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-17  レシピID:5681  投稿者:deco

むきさめソテーの甘酢あんかけ

276kcal
(1人分)

むきさめソテーの甘酢あんかけ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-05-26  レシピID:4202  投稿者:やまがたん

ほうれん草とちくわの塩だれ炒め

95kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-09  レシピID:12309  投稿者:やまがたん

カフェ風ひき肉とレタスの炒飯の献立。

492kcal
(1人分)

炒飯は、オイスターソースでコクを出しましたが、別になくても塩と醤油だけで十分美味しいです!!

0.0

控えめ:、塩分

投稿日:2011-06-06  レシピID:5385  投稿者:山本ゆり

かぼちゃアボカドの大根カナッペ

38kcal
(1人分)

かぼちゃアボカドの大根カナッペ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-11-11  レシピID:25230  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

スパイスオムライス トマトソース

553kcal
(1人分)

スパイスオムライストマトソース

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-09-15  レシピID:8371  投稿者:ちびこ

豚キムチ丼

- kcal
(1人分)

豚キムチ丼

調理時間:約30分

豚キムチ丼

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-23  レシピID:3912  投稿者:やまがたん

中華風◇肉じゃが豆腐

206kcal
(1人分)

中華風◇肉じゃが豆腐

調理時間:約30分

美味しい中華の肉じゃが、何と混ぜて火にかけるだけの簡単メニューだったんです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-09  レシピID:11376  投稿者:さちくっかりー

モロヘイヤとエノキのスープ

25kcal
(1人分)

モロヘイヤとエノキのスープ

調理時間:約15分

モロヘイヤとエノキのスープ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-03-16  レシピID:2264  投稿者:ずんだ

簡単美味しい☆小松菜のしょうゆ糀炒め♪

41kcal
(1人分)

ごま油で炒めた小松菜が香ばしく、しょうゆ糀でまろやかな味に。付け合せやお弁当におススメです☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-12-23  レシピID:16908  投稿者:あいあん

エリンギの焼きびたし

28kcal
(1人分)

エリンギの焼きびたし

調理時間:約15分

魚焼きグリルにエリンギを入れて焼くだけですが、シャクシャクした食感が美味しいですよ♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2014-09-06  レシピID:23243  投稿者:マリリン

イワシボール

128kcal
(1人分)

イワシボール

調理時間:約45分

イワシボール

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2992  投稿者:やまがたん

簡単美味しい☆牛鍋丼♪

562kcal
(1人分)

簡単美味しい☆牛鍋丼♪

調理時間:約15分

ラカントすき焼のたれであっという間にできます。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2014-07-07  レシピID:22983  投稿者:あいあん

いわしの梅煮

385kcal
(1人分)

いわしの梅煮

調理時間:約30分

梅干を使ってさっぱり仕上げました。秋の夜長にどうぞ。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9646  投稿者:サラヤ株式会社

マンゴープリン

109kcal
(1人分)

マンゴープリン

調理時間:約60分

マンゴの酸味と生クリームのクリーミーさがやみつきになるとってもフルーティーなデザートです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-22  レシピID:8740  投稿者:サラヤ株式会社

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