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10330件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

41件目から60件目を表示

お店の味を手作りで!低糖質ティラミス

175kcal
(1人分)

チーズや生クリームは糖質制限食でも使える食材。本物の食材を使って美味しいデザートを作りましょう。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-03-24  レシピID:25705  投稿者:キッチンおおざっぱ

ダイエットに!MCTオイルマヨネーズ

158kcal
(1人分)

脂肪を減らしやすくするケトジェニックな食事。MCTオイルを使ったマヨネーズが味方に。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-03-08  レシピID:25904  投稿者:キッチンおおざっぱ

ブランパンが苦手ならオーツブランで丸パン

81kcal
(1人分)

市販の低糖質パンは「小麦ふすま」がベース。この「オーツ麦」の糖質オフプチパンは市販のブランパンよりもくせが少ないです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-03-07  レシピID:25902  投稿者:キッチンおおざっぱ

生クリームで低糖質!濃厚クラムチャウダー

411kcal
(1人分)

使用するアサリは「むき身」を使ってお手軽に。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2018-03-07  レシピID:25903  投稿者:キッチンおおざっぱ

生ハムの手まり寿司

327kcal
(1人分)

生ハムの手まり寿司

調理時間:約15分

ひな祭りバージョン手まり寿司です

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2018-02-07  レシピID:25887  投稿者:ミコロン

簡単でインスタ映え!ハートのカプレーゼ

144kcal
(1人分)

期間限定で販売されるハート形のモッツァレラチーズ。バレンタインデーディナーやパーティの一品にピッタリです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-02-06  レシピID:25878  投稿者:キッチンおおざっぱ

低糖質おやつ!チョコとウインナのたこ焼き

- kcal
(1人分)

低糖質のホットケーキミックスを使って、お手軽に焼いてみましょう♪

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-02-06  レシピID:25885  投稿者:キッチンおおざっぱ

おからケーキ

183kcal
(1人分)

おからケーキ

調理時間:約5分

ダイエットをして半年で-20kg成功しました! おからにはずいぶん助けてもらいました

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2018-01-17  レシピID:25876  投稿者:ゆりあん

寒い夜に韓国のお茶スジョンガ(^^♪

- kcal
(1人分)

寒い季節にぴったりの韓国に古くから伝わるお茶の一種です。 体を内側から温めてくれるので風邪のひきはじめにも。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-01-09  レシピID:25873  投稿者:キッチンおおざっぱ

女性の悩みにも?!菊芋ジャーマンポテト

259kcal
(1人分)

菊芋キクイモは、でんぷん質が少ないので、糖質を気にせず食べられるお芋です。 食物繊維がとても多いので便通改善の効果も。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2018-01-09  レシピID:25868  投稿者:キッチンおおざっぱ

簡単美味しい!ごちそうビーフシチュー

- kcal
(1人分)

市販ルーを使わずに濃厚ビーフシチューを。 簡単な手順を進めるだけで美味しくできあがります。もちろん糖質オフ。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2018-01-07  レシピID:25869  投稿者:キッチンおおざっぱ

鶏のスモーク

255kcal
(1人分)

鶏のスモーク

調理時間:1時間以上

ダッジオーブンで簡単にスモークできます。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2018-01-03  レシピID:25806  投稿者:なかやす

ローカーボなブルーベリーシュー

123kcal
(1人分)

卵とバターだけで作るシュー皮にブルーベリー風味のチーズクリームを詰めました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-12-28  レシピID:25437  投稿者:MECなふーちゃん

ローカーボなプチシュー

146kcal
(1人分)

ローカーボなプチシュー

調理時間:約60分

小麦粉を使わないでシュークリームです。今回はミニマフィン型で18個焼きました。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-12-28  レシピID:25442  投稿者:MECなふーちゃん

卵たっぷりで!にんじんしりしり

150kcal
(1人分)

沖縄の家庭料理。卵とツナをたっぷり加えて、たんぱく質もたっぷり摂れるようにしてみました。お子様には少し甘みを加えても。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2017-12-12  レシピID:25855  投稿者:キッチンおおざっぱ

レンジで簡単!手作りなめたけで糖質オフ

9kcal
(1人分)

市販のなめたけは、砂糖や水飴の糖質や、濃いめの味つけが気になります。手作りなら辛み甘み濃さもお好みで!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-12-05  レシピID:25854  投稿者:キッチンおおざっぱ

濃厚!クランベリーの手作り発酵バター

- kcal
(1人分)

発酵用の種菌には、ヨーグルト・ドライフルーツ・玄米などを使うことができます。今回はクランベリーでカラフルに。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-12-05  レシピID:25856  投稿者:キッチンおおざっぱ

味つけアレンジ自由自在!白ネギの豚肉巻き

- kcal
(1人分)

作りおきにぴったりの肉巻き。シンプルな味つけにしておくと、甘辛味、味噌や焼肉たれなど、お好みでアレンジしやすくなります。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2017-12-05  レシピID:25857  投稿者:キッチンおおざっぱ

野菜の豚肉巻き

237kcal
(1人分)

野菜の豚肉巻き

調理時間:約30分

水菜、きのこを豚肉で巻いて作った料理です!ホームパーティーにもお弁当にもおすすめです(^^)⭐

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2017-12-01  レシピID:25846  投稿者:ベア★

すりながし蓮根の和風スープ

44kcal
(1人分)

すりながし蓮根の和風スープ

調理時間:約15分

根菜としょうがで、ぽかぽかあったか

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2017-11-29  レシピID:25844  投稿者:ミコロン

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ
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