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21件目から40件目を表示

スイートチリソースドレッシング

92kcal
(1人分)

ほんのりした甘さとお酢の組み合わせでさっぱりと。鶏肉料理や魚介サラダなどにぴったりですよ☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2021-07-16  レシピID:26579  投稿者:杏ちゃん

病みつき★レモン酢味噌風味のアスパラガス

379kcal
(1人分)

美味しすぎて、炊きたてのご飯が欲しい!って叫んでしまうぐらい美味しい酢味噌味の肉巻きアスパラガスとなりました。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2021-05-20  レシピID:26526  投稿者:RUNE

蒸し鶏のカレーマヨソース

252kcal
(1人分)

蒸し鶏のカレーマヨソース

調理時間:約15分

鶏肉を蒸してる間にソースができて楽ちん!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2021-05-15  レシピID:26521  投稿者:杏ちゃん

牛肉の生姜煮

108kcal
(1人分)

牛肉の生姜煮

調理時間:約15分

家は塩分調整しているのでお塩控えめの調味料を使って余り 煮詰めすぎなように作ります。薄味でも美味しいですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2021-05-14  レシピID:26518  投稿者:杏ちゃん

ごろごろ野菜のお味噌汁

94kcal
(1人分)

ごろごろ野菜のお味噌汁

調理時間:約15分

冷蔵庫にあるお野菜を大きめに切って、具沢山に仕上げましょっ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2021-02-22  レシピID:26270  投稿者:ミコロン

簡単エビチリ

296kcal
(1人分)

簡単エビチリ

調理時間:約15分

玉ねぎたっぷりで簡単に。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2021-02-14  レシピID:26229  投稿者:asami00

はんぺんと豆腐のふわふわ蓮根はさみ焼き

233kcal
(1人分)

蓮根のはさみ焼きをはんぺんで!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2021-02-14  レシピID:26231  投稿者:asami00

スパイスきかせた大人の手羽煮

388kcal
(1人分)

五香粉で大人味

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-12-14  レシピID:26143  投稿者:ミコロン

ポカポカしじみスープ

24kcal
(1人分)

ポカポカしじみスープ

調理時間:約15分

しじみで旨味たっぷり

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-12-07  レシピID:26137  投稿者:ミコロン

大根と油揚げのお味噌汁

46kcal
(1人分)

大根と油揚げのお味噌汁

調理時間:約15分

おうちにある材料でお味噌汁を作って、温まろ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-11-22  レシピID:26134  投稿者:ミコロン

低糖質でお腹にも良い菊芋ジャーマンポテト

259kcal
(1人分)

菊芋キクイモは、でんぷん質が少ないので、糖質を気にせず食べられるお芋です。 食物繊維がとても多いので便通改善の効果も。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-10-25  レシピID:25868  投稿者:キッチンおおざっぱ

鶏ミンチと豆腐の甘辛団子

146kcal
(1人分)

鶏ミンチと豆腐の甘辛団子

調理時間:約60分

豆腐を入れて、ヘルシーにしました。 米粉を入れているので、さらにヘルシー。 軽い食感で美味しいんですよ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-09-25  レシピID:26121  投稿者:クックおばちゃん

パイナップルポークソテー

114kcal
(1人分)

パイナップルポークソテー

調理時間:約30分

五香粉のきいたソースとパイナップルの甘味が絶妙

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-07-13  レシピID:26110  投稿者:ミコロン

エビマヨ

279kcal
(1人分)

エビマヨ

調理時間:約45分

練乳マヨソースのおいしいエビマヨ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-07-13  レシピID:26111  投稿者:ミコロン

果実たっぷりいちごジャム

48kcal
(1人分)

果実たっぷりいちごジャム

調理時間:約45分

きび砂糖で作ります

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-05-06  レシピID:26087  投稿者:ミコロン

新じゃがとわかめのお味噌汁

64kcal
(1人分)

新じゃがとわかめのお味噌汁

調理時間:約30分

新じゃが使って春を感じましょう

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2020-05-04  レシピID:26086  投稿者:ミコロン

焼き鳥

309kcal
(1人分)

焼き鳥

調理時間:約60分

冷凍保存もできます

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-05-03  レシピID:26082  投稿者:ミコロン

フーチャンプル

328kcal
(1人分)

フーチャンプル

調理時間:約15分

ゴーヤチャンプルより食べやすい沖縄料理

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2020-05-03  レシピID:26083  投稿者:なかやす

おいしい塩控えめ味噌汁

52kcal
(1人分)

おいしい塩控えめ味噌汁

調理時間:約15分

塩控えめのみそを使った、ほんのり甘いお味噌汁

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2020-01-27  レシピID:26075  投稿者:ミコロン

しじみのお味噌汁

30kcal
(1人分)

しじみのお味噌汁

調理時間:約15分

しじみのイイ出し最高^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2019-10-01  レシピID:26067  投稿者:ミコロン

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