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380kcal
（1人分）
182kcal
（1人分）
229kcal
（1人分）
96kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ストック野菜のニンジンと、調味料を使った 超簡単人参たっぷりサラダ（別名キャロットラペとも言います）
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9370 投稿者：亀屋の女将
218kcal
（1人分）
調理時間：約30分
超簡単！旬の竹の子消費メニュー♪ぺペロンチーノ仕立てで、おつまみに最適♪ パクパクいけちゃいます！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9371 投稿者：亀屋の女将
149kcal
（1人分）
320kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
干しえびや干椎茸が無くても、旨味がちゃんと出るように、オイスターソースや生椎茸をつかったレシピになっています！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9373 投稿者：亀屋の女将
230kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
173kcal
（1人分）
調理時間：約30分
余った餃子の具、活用レシピ！ 大和芋に混ぜて焼くだけで、おうち居酒屋開店です♪♪外はカリカリ中ふっくらのおつまみに☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9376 投稿者：亀屋の女将
115kcal
（1人分）
調理時間：約45分
旦那が「アレ作って」と、自分でナスを買ってくるほどの大人気レシピ(^^) 揚げない！材料４つ！で簡単♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9378 投稿者：亀屋の女将
128kcal
（1人分）
調理時間：約15分
上から青じそドレッシングと、ごま油をだーーっとかけてわしわし混ぜて頂きます！！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9379 投稿者：亀屋の女将
365kcal
（1人分）
233kcal
（1人分）
調理時間：約45分
皮付きで、肉味噌と頂くタイプの焼き茄子です。 ホイルシートを使った油を吸わないヘルシーレシピ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9384 投稿者：亀屋の女将
238kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
お皿にのせて、レンジでチン！ しかも、場所によって具が違うから、切り口が色々楽しめちゃうのだ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9386 投稿者：亀屋の女将
96kcal
（1人分）
調理時間：約30分
香ばしく焼いたポテトにコンソメをからめるだけ！揚げないのでヘルシーで片付けも楽チン♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9387 投稿者：亀屋の女将
223kcal
（1人分）
調理時間：約30分
難しい薄焼き卵も、ラクラクできちゃいます。 お好きな具をくるりと巻いて、太巻きにしてみましょう。
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：0000-00-00 レシピID：9388 投稿者：亀屋の女将
197kcal
（1人分）
調理時間：約60分
メープルシロップとバターだけで、リカリ甘い、メープル風味のポップコーンの出来上がり♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9389 投稿者：亀屋の女将
124kcal
（1人分）
203kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハチミツは、パンやヨーグルトだけじゃもったいない！自然の甘みをお料理にもどうぞ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9391 投稿者：亀屋の女将
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