ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
☆さっくりふんわり山芋焼き
余った餃子の具、活用レシピ！ 大和芋に混ぜて焼くだけで、おうち居酒屋開店です♪♪外はカリカリ中ふっくらのおつまみに☆
0
0
1
投稿者：亀屋の女将
100gあたり：172kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(6) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：9376 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
173kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 豚ひき肉 (餃子の具の残り) |
100g | |
| やまといも (見た目で餃子の具と同量) |
100g | |
| しょうゆ (調整) |
少量 |
合計
346kcal
大和芋は長芋ではない粘りの強いものをご使用下さいね＾＾ タレは餃子のタレや甘い味噌ダレなどなんでも合います。
1
大和芋はすりおろして、餃子の具と混ぜ合わせる。醤油を少し加える。
2
油をひいたフライパンに1のタネをスプーンですくって落とし、両面こんがりと焼く。
3
お好みのタレをつけて熱々を召し上がれ♪
4
外はかりかり、中はふっくらでパクパクいけちゃいます。
5
たれは、餃子みたいに酢醤油でもいいし、 味噌だれでも、醤油マヨネーズでもお好みの味でOK！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
餃子を作ると、どうしても中の具が余ってしまうので、ちょうどいいレシピを見つけられました。
餃子の材料と一緒に大和芋も用意しておけば、次の日の献立も悩まずにすみそうです。
山芋焼き、おいしいですよね！