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焼節と香味野菜をたっぷり使ったサラダ

上から青じそドレッシングと、ごま油をだーーっとかけてわしわし混ぜて頂きます!!

焼節と香味野菜をたっぷり使ったサラダ
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100gあたり:128kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9379
材料 
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128kcal(1人分)
食材名分量グループ
かつお(なまり節)
(焼節を使用)
50g
きゅうり
(スライス)
0.5本
たまねぎ
(スライス)
0.25個
みょうが
(刻み)
1本
しその葉
(刻み)
2枚
ごま(白)小さじ1
ドレッシング
(お好みのもの)
大さじ2
合計
256kcal
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調理のポイント

1

きゅうり、玉ねぎ、茗荷、大葉を、ひたすら刻みます。

2

細かくほぐした焼節の上に、①をいっぱい盛り付けます。

3

お好みのドレッシングをかけて混ぜて食べます。

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