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もやしの海草ナムル

シャキシャキに茹でるもやしの茹で方★

もやしの海草ナムル
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投稿者:
100gあたり:70kcal

推薦
3.0
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(7)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9390
材料 
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124kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし1袋
にんじん(皮むき)
(細切り)
0.5本
わかめ
(海藻ミックス)
50g
少量
ごま油大さじ1
合計
248kcal
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調理のポイント

1

にんじんは細く切り、もやしは水洗いし、水から茹でるのが正解! もやしとにんじんを茹でます。

2

強火にかけて、沸騰したらざるにあげて自然に冷ますだけ。

3

海藻ミックスを水で戻し、水気を切ってもやしと混ぜ合わせます。

4

塩とごま油でナムルにして完成。

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できレポ

2013/04/24 09:29 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/04/22 10:41 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/04/18 09:29 

とても美味しかったです!

Michiyani

コメント(喜びの声など)

くぅたろうさん 2011/12/11 18:55

簡単にでて、超ヘルシーメニューで作ってみたい。

inaさん 2012/03/12 22:42

海藻入れたらさらに美味しそう!

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