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137kcal
（1人分）

孟宗汁

調理時間：約45分

孟宗汁

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-16 　レシピID：3280 　投稿者：やまがたん

642kcal
（1人分）

サイコロジンジャー炒飯

調理時間：約15分

サイコロステーキのしょうが醤油味炒飯です。ガッツリメチャウマ！

0.0

控えめ：、コレステロール

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3176 　投稿者：パッちゃん

66kcal
（1人分）

にんにくの芽の鶏キノコあんかけ

調理時間：約30分

にんにくの芽の鶏キノコあんかけ

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3197 　投稿者：やまがたん

44kcal
（1人分）

エリンギと野沢菜のオイスター炒め

調理時間：約30分

エリンギと野沢菜のオイスター炒め

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3206 　投稿者：やまがたん

53kcal
（1人分）

小松菜・さつま揚げ・しめじのオイスター炒

調理時間：約30分

小松菜・さつま揚げ・しめじのオイスター炒め

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-15 　レシピID：3213 　投稿者：やまがたん

233kcal
（1人分）

ソービーフン

調理時間：約30分

はいコレ、余ったソーメンとえびでビーフンを作りました。もちろんメチャウマ！

0.0

控えめ：糖質、脂質

投稿日：2011-04-14 　レシピID：3048 　投稿者：パッちゃん

278kcal
（1人分）

酢鶏団子

調理時間：約45分

酢鶏団子

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2948 　投稿者：やまがたん

138kcal
（1人分）

麻婆春雨豆腐の春巻き

調理時間：約45分

麻婆春雨豆腐の春巻き

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2951 　投稿者：やまがたん

398kcal
（1人分）

青椒魚絲

調理時間：約45分

青椒魚絲

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2984 　投稿者：やまがたん

175kcal
（1人分）

ちまき小籠包

調理時間：1時間以上

ちまき小籠包【材料：約20個】

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：2997 　投稿者：やまがたん

27kcal
（1人分）

豚と小松菜と舞茸のオイスター炒め

調理時間：約30分

豚と小松菜と舞茸のオイスター炒め

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3012 　投稿者：やまがたん

160kcal
（1人分）

小龍包

調理時間：1時間以上

中からジュワっと中華スープが溢れ出るのが、これまたたまらんのであります。（約20個）

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3023 　投稿者：やまがたん

117kcal
（1人分）

青椒牛肉絲

調理時間：約30分

青椒牛肉絲

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3028 　投稿者：やまがたん

134kcal
（1人分）

豚肉とチンゲン菜のオイスター炒め

調理時間：約30分

豚肉とチンゲン菜のオイスター炒め

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-13 　レシピID：3037 　投稿者：やまがたん

362kcal
（1人分）

中華ちまき

調理時間：1時間以上

中華ちまき

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-12 　レシピID：2947 　投稿者：やまがたん

343kcal
（1人分）

肉まん

調理時間：約45分

肉まん

0.0

控えめ：糖質、コレステロール

投稿日：2011-04-12 　レシピID：2953 　投稿者：やまがたん

262kcal
（1人分）

トンカツ酢豚

調理時間：約45分

トンカツ酢豚

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-12 　レシピID：2957 　投稿者：やまがたん

114kcal
（1人分）

はるさめとホウレン草の中華風スープ

調理時間：約30分

はるさめとホウレン草の中華風スープ

0.0

控えめ：糖質、脂質、塩分

投稿日：2011-04-08 　レシピID：1349 　投稿者：オレンジペコ

224kcal
（1人分）

ソース酢豚

調理時間：約45分

ソース酢豚

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-08 　レシピID：1397 　投稿者：オレンジペコ

87kcal
（1人分）

中華風やさいのスープ

調理時間：約30分

中華風やさいのスープ

0.0

控えめ：糖質、脂質、コレステロール

投稿日：2011-04-08 　レシピID：1414 　投稿者：オレンジペコ

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たっぷりトマトのナポリタン

590kcal

by　kaju

豆苗とモヤシのツナオムレツ

350kcal

by　patapataokan

ピリ辛＊もやし卵ライス

663kcal

by　山本ゆり

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