ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

ソース酢豚

ソース酢豚

ソース酢豚
0
0
0
投稿者:
100gあたり:105kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:1397
材料 
ログインすると人数を変更できます。
224kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚ヒレ肉
(又はロース肉(カツ用))
400g
料理酒
(肉の下味)
大さじ1
しょうゆ
(肉の下味)
大さじ1

(肉の下味)
少々
こしょう
(肉の下味)
少々
たまご0.25個
大さじ1
片栗粉大さじ3
ウスターソース
(ソース)
大さじ4
砂糖
(ソース)
大さじ2
しょうゆ
(ソース)
小さじ2
ケチャップ
(ソース)
小さじ2

(ソース)
大さじ1
レモン果汁
(ソース)
大さじ2
にんにく
(1かけ)
10g
ブロッコリー
(付け合せ)
1株
合計
896kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

肉は、1口サイズにカットして、下味をつけ卵、水を加えてよくもみ込んで、片栗粉を絡めて、ねっとりなるまで混ぜます。

2

油を180℃に熱し、肉を入れ、カラッと揚げます。

3

フライパンにニンニクを入れ、ソースの調味量を煮立て、とろ~っとしてきたら、肉を加えて絡めて、出来上がりです。

4

小房に分け、茹でたブロッコリーを付け合せます。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント(喜びの声など)

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

2

旬に作る!赤紫蘇ジュース

41kcal

by キッチンおおざっぱ

4

冬瓜マーボー

408kcal

by サラヤ株式会社

5

いんげんとベーコンの卵炒め

212kcal

by 山本ゆり

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!