ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
にんにくの芽の鶏キノコあんかけ
にんにくの芽の鶏キノコあんかけ
0
0
0
投稿者：やまがたん
100gあたり：121kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(1)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：3197 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
66kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| にんにくの芽 | 1束 | |
| ひき肉（鶏） (あんかけ) |
100g | |
| えのきたけ (あんかけ) |
1袋 | |
| サラダ油 | 大さじ1 |
合計
330kcal
1
にんにくの芽を4～5cmの大きさに切り、油をひいたフライパンで炒めます。
2
器に炒めたにんにくの芽を盛り付け、鶏キノコあんかけをかけたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
