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482kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お米から作られた麺。なんとなくヘルシーな気分。ウェイパーを使っているので簡単に失敗なくできます。
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-30 レシピID：10912 投稿者：Zen kitchen
28kcal
（1人分）
361kcal
（1人分）
471kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
555kcal
（1人分）
調理時間：約30分
黒酢の酸味で食欲増進、クエン酸で疲れ解消効果もあり夏バテの予防になります。 暑い時期には酢のパワーで、美味しく元気に！
3.0
控えめ：、コレステロール
投稿日：2013-09-08 レシピID：19815 投稿者：いくみ
853kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！！】鶏ももに黒胡椒を振って、オイスターソースやら醤油やらお酢やらのタレをかけました。タレ、かけちゃいました。
0.0
控えめ：
投稿日：2011-05-24 レシピID：5971 投稿者：山本ゆり
133kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約30分
暑い夏は、爽やかなビネガー料理が一番！ヘルシーな下味をつけた鰹を揚げ，ジンジャー風味な調合マリネ液で味をつけ頂きます。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2013-08-04 レシピID：19384 投稿者：はるるん
254kcal
（1人分）
調理時間：約15分
茄子の美味しい季節です。鶏肉と合わせ辛味味噌で仕上げました。ごはんおかわり続出でした～♪
0.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-21 レシピID：11049 投稿者：とまとママ
55kcal
（1人分）
20kcal
（1人分）
243kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ささっと簡単に炒めるだけ！ 柔らかくって甘い春キャベツが主役です。 香ばしく焼けた桜えびの香りが豊かで食欲増進です。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-04-01 レシピID：14122 投稿者：とまとママ
268kcal
（1人分）
142kcal
（1人分）
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