240kcal以下のおかず
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調理時間:約45分
牡蠣は、下処理をしっかり行って臭みを取り除いておくと、素材本来の旨さが引き立って、より美味しくいただけます。
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-08-27 レシピID:7732 投稿者:kaju
調理時間:約30分
にんにくとごまの風味が食欲をそそる一品です。お好きな野菜でおためしください。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-09-28 レシピID:9123 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約5分
いつもは味噌を使いますが話題の醤油麹で、魚のうま味を引出し、食べやすくなっています。 ごはんのお供にピッタリです♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-06-14 レシピID:14784 投稿者:とまとママ
調理時間:約30分
(材料は・・・!)鶏挽き肉とパンの耳!で出来たナゲット。挽き肉だけだと堅くなりがちなのにパン耳でシットリ!材料 23個分
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-05-25 レシピID:4970 投稿者:桃咲マルク
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