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ハニーレモンのこんがりチキン

&ハニーレモンの皮付きポテト チキンからはレモンの爽やかな香りと蜂蜜のほんのりと甘い香りがしてきます。

ハニーレモンのこんがりチキン
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投稿者:
100gあたり:205kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:4949
材料 
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234kcal(1人分)
食材名分量グループ
手羽元500g
レモン果汁
(1~2個 ★ハニーレモンタレ)
30cc
はちみつ
(★ハニーレモンタレ)
30g

(★ハニーレモンタレ)
小さじ1
しょうゆ
(★ハニーレモンタレ)
小さじ0.25
ガーリックパウダー
(粗挽き ★ハニーレモンタレ)
5g
こしょう
(粗挽き ★ハニーレモンタレ)
少々
合計
1170kcal
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調理のポイント

1

袋に鶏手羽元を入れてハニーレモンタレの★を合わせた調味液を回しかけます。後は、袋をモミモミ・・・。

2

そのまま2時間くらい冷蔵庫に寝かせます。

3

後は230度で予熱したオーブンで30~40分途中で裏返してこんがり焼きます。

4

上にレモンの薄切りも乗せて焼きます。

5

もう1品!オーブンで焼くとハニーレモンのタレと鶏の肉汁とが残るので

6

これをフライパに入れて、さらに、粗ひきガーリックをたしてそこへ、冷凍の皮つきポテトをレンジで解凍したのを入れて炒めます。

7

ハニーレモンポテトが出来上がります。

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