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240kcal以下のおかず
1164件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
163kcal
（1人分）
調理時間：約30分
シンプルに塩・胡椒で味付けしてみました。甘味のあるかぼちゃにベーコンの塩味がgood!
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-10 レシピID：4467 投稿者：とまとママ
153kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
220kcal
（1人分）
198kcal
（1人分）
171kcal
（1人分）
177kcal
（1人分）
調理時間：約45分
タイトルのまんまです。ざくざく切ってごろごろと煮込むだけのおふくろの味です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-04-18 レシピID：1869 投稿者：ちょこ
130kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7432 投稿者：kaju
229kcal
（1人分）
235kcal
（1人分）
76kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
調理時間：約15分
まるで洋食屋さんにありそうなケチャップのソースです。懐かしいような、子供ウケするような味です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9790 投稿者：Zen kitchen
66kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
調理時間：約60分
おいしくてビックリ！ダイエット中だけど、揚げ物が食べたい！そんな方にピッタリです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8531 投稿者：サラヤ株式会社
36kcal
（1人分）
208kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夕食のメインとして、または副菜として、さらにお弁当にも。万能おかずです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9257 投稿者：サラヤ株式会社
109kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ジャガイモを薄くスライスしてフライパンでこんがり焼くだけ?♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-26 レシピID：3639 投稿者：ui.vege
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