ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

インゲンと豚ひき肉のオイスター炒め

今日はたった2つの材料でおいしい1品をご紹介します。

インゲンと豚ひき肉のオイスター炒め
0
1
1
投稿者:
100gあたり:181kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9618
材料 
ログインすると人数を変更できます。
192kcal(1人分)
食材名分量グループ
いんげんまめ50g
豚ひき肉50g
オイスターソース小さじ0.5
少々
こしょう少々
とうがらし
(輪切り/ひとつまみ )
0.5本
合計
192kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

※ひき肉はしっかり炒めないと臭みが残ります。 肉の持っている油で、少し色づく位まで香ばしく炒めてください。

1

① インゲンを軽くゆで、冷ましておく。

2

② 熱したフライパンにサラダ油を引く(分量外)。豚ひき肉をカリッとするまでしっかり炒めて、塩こしょうする。

3

③ ①とお好みで輪切りにした唐辛子を加える。油が回ったところでオイスターソースを加えて味を整える。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録
カロレピ!ポイントがもらえる!