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タコのぺペロンチーノ風♪

ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風!白ワインを入れてワインに合うおつまみです^^

タコのぺペロンチーノ風♪
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投稿者:
100gあたり:148kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:10324
材料 
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175kcal(1人分)
食材名分量グループ
たこ
(刺身用1パック分)
1匹
マッシュルーム8個
にんにく1片
鷹の爪1本
ワイン(白)30cc
パセリ(乾)2g
少々
オリーブ油大さじ1
合計
525kcal
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調理のポイント

1

ニンニクは細かく刻みタコとマッシュルームは食べやすい大きさに切っておく。

2

フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れて刻んだニンニクと鷹の爪を入れ熱し香りを出す。

3

香りが出たらマッシュルームを炒め、火が通ったらタコと白ワイン・塩を加え強火でサッと炒める。

4

お皿に盛り付けて、オリーブオイルを少し垂らしてパセリを散らし出来上がり。

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