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975件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

141件目から160件目を表示

おからとツナのお焼き

363kcal
(1人分)

おからとツナのお焼き

調理時間:約15分

おからとツナのお焼き

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5294  投稿者:patapataokan

秋鮭のバターしょうゆ焼き~バルサミコ酢をかけて~

358kcal
(1人分)

バルサミコ酢をお皿にたらすだけでおしゃれな一皿に♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2014-10-27  レシピID:23444  投稿者:ビネガール☆

電子レンジで☆舌平目のワイン蒸し

399kcal
(1人分)

便利なクッキングシートを使って電子レンジで簡単にできる蒸し料理です。スーパー簡単なのに高級感たっぷりの、お得料理ですぅ!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-07-16  レシピID:11698  投稿者:さちくっかりー

イカとセロリの塩炒め

108kcal
(1人分)

イカとセロリの塩炒め

調理時間:約30分

シンプルに塩の味付けで、ニンニク、唐辛子がアルセントになっています。素材の旨みをそのまま味わえるおかずです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:1607  投稿者:オレンジペコ

えびとパプリカの塩しょうが炒め

200kcal
(1人分)

思ったより多めかな?もちろん健康志向の人は塩を少なめに。その代わりしょうがを少し多めにして、味を助けましょう!

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-13  レシピID:9885  投稿者:パッちゃん

鰹のステーキ

67kcal
(1人分)

鰹のステーキ

調理時間:約15分

ニンニクとお醤油で周りを軽く焼いてたたき風のステーキに♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-27  レシピID:3625  投稿者:ui.vege

ぷりぷりえびちり

275kcal
(1人分)

ぷりぷりえびちり

調理時間:約45分

お安く手に入れたえびを贅沢使い★ 食べごたえ十分です(^-^)

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-03-30  レシピID:534  投稿者:ちょこ

海老とアボカドのチーズ焼き

254kcal
(1人分)

アボカドとチーズの組み合わせが絶妙でおつまみにピッタリです。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-10-07  レシピID:16040  投稿者:マリリン

大好評♪イカとセロリのマリネ

178kcal
(1人分)

友人にも家族にも大好評の一品。3~4日保存も効くので常に冷蔵庫に常備してマス。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-10-14  レシピID:10011  投稿者:momo.

サバの味噌煮

434kcal
(1人分)

サバの味噌煮

調理時間:約30分

サバの味噌煮

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-24  レシピID:3780  投稿者:やまがたん

ちりめんしし唐。

221kcal
(1人分)

ちりめんしし唐。

調理時間:1時間以上

しし唐と山椒がピリリとウマイ。ちりめんしし唐。で、ご飯が進む1品になります。チョットおかずが足りないな~なんて時に、

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-12  レシピID:6382  投稿者:はなこ

おもてなし一品☆えびと枝豆の和風ジュレ

137kcal
(1人分)

おもてなし一品☆えびと枝豆の和風ジュレ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-06-05  レシピID:3604  投稿者:パッちゃん

わかさぎの南蛮漬け♪レシピ

210kcal
(1人分)

わかさぎの南蛮漬け♪レシピ

調理時間:約45分

※同じタレで、アジの南蛮漬けや鶏肉の南蛮漬けもできます。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-18  レシピID:6523  投稿者:はなこ

ブリとゴボウの甘酢煮

328kcal
(1人分)

ブリとゴボウの甘酢煮

調理時間:約30分

ブリとゴボウをお酢で煮ました。脂ののったブリもさっぱりと。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-09-26  レシピID:15839  投稿者:yasunan

あさりとじゃこの甘旨煮

46kcal
(1人分)

あさりとじゃこの甘旨煮

調理時間:約15分

白いごはんにたっぷりのっけて食べましょう!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:3549  投稿者:パッちゃん

たことチーズのガーリック風味ガレット

166kcal
(1人分)

ワインやビールにも合う、2種類のチーズとたこのガーリック風味ガレット!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-13  レシピID:9886  投稿者:パッちゃん

ブリの照り焼きと雪菜のにんにく炒め

307kcal
(1人分)

ブリの照り焼き

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2969  投稿者:やまがたん

まぐろハンバーグ

67kcal
(1人分)

まぐろハンバーグ

調理時間:約30分

マグロのたたきを使ったハンバーグです。パンにはさんでサンドイッチやハンバーガーにしていただいても美味しいです(小2個分)

2.5

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-23  レシピID:7558  投稿者:kaju

まぐろの白だしガーリックバターソース

109kcal
(1人分)

まぐろのづけたたき白だしガーリックバターソース

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:0000-00-00  レシピID:9415  投稿者:ちびこ

さばの味噌風煮

479kcal
(1人分)

さばの味噌風煮

調理時間:約45分

生姜をたっくさん入れて臭みをごまかす!! みそは香り程度で、どっとかというと生姜煮かな??

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-01  レシピID:1100  投稿者:ちょこ

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