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おじゃがの赤貝煮つけ和え
レンジで簡単おつまみ♪ (o^-')/缶詰とじゃが芋を使ったレシピです！
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投稿者：とまとママ
100gあたり：75kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11034 | ||||||||||||
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48kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| じゃがいも (大きいサイズ) |
1個 | |
| あかがい（むき身） (赤貝と筍の煮つけ缶詰 2缶) |
145g |
合計
192kcal
じゃが芋の厚さや大きさによって火が通りにくい事があるので串を刺して通らなかったら再度加熱して下さいね♪
1
じゃが芋は、綺麗に洗い縦半分に切り７m幅のイチョウ切りにする。
2
１を耐熱皿に入れ水をかけ、ラップをして500Wのレンジで５分加熱する。
3
かき混ぜて、更に１分加熱で完成です。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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